Underholdning

En trinn-for-trinns guide til å gjøre den løpende mannen dans riktig

En trinn-for-trinns guide til å gjøre den løpende mannen dans riktig

The Running Man er en kjepphestedans som ble utviklet på slutten av 1980 -tallet.

Historien om den løpende mannen

The Running Man Dance ble utviklet av hip-hop-artisten MC Hammer, og den ble opprinnelig kalt "The Hammer."The Dance Move ble fremført av MC Hammer og Vanilla Ice under live -show og på musikkvideoer. Den løpende mannen er et trekk som, når den utføres riktig, ligner noe på en person som løper på plass.

Vanskelighet: Lett

Tid kreves: Noen få minutter

Dette er hvordan:

  1. Stå med føttene sammen, armene avslappet av sidene dine.
  2. Løft og bøy høyre ben, og danner en 90-graders vinkel med kneet og gulvet. Løft og bøy armene, albuene ut til sidene med avslappede knyttnever.
  3. Senk høyre ben, skyv venstre ben bakover og løfter venstre hæl, mens du lener deg litt fremover på høyre ben. Skyv armene ned med avslappede knyttnever.
  4. Gjenta trinn 2 og 3, med det andre beinet. Så du vil bøye og løfte venstre ben denne gangen. Når venstre ben treffer bakken, kan du skifte vekten på den og skyve høyre ben tilbake, før du pumper det opp igjen.
  5. Gjenta trinn 2 og 3 med vekslende ben raskt og smidig, typisk til takt med musikken. 

Tips:

  1. Sørg for å holde den hevede foten koblet til siden av det motsatte benet.
  2. Skyv venstre ben tilbake i nøyaktig samme øyeblikk som høyre fot tar kontakt med gulvet.
  3. Hold begge føttene parallelle gjennom dansen.
  4. Hold underarmene nær overkroppen.
  5. Raske, rene bevegelser vil gi illusjonen om å løpe uten å komme videre.
  6. Den løpende mannen ser best ut når det gjøres raskt. 
  7. Når du mestrer bevegelsene, kan du legge til din egen stil og holdning for smak.

Hva trenger du:

  • Fartsfylt musikk
  • Plass til å bevege seg
  • Litt energi

Mer informasjon: Sjekk ut den løpende mannen: trinn for trinn for en visuell guide til denne radikale dansen.

Mer om MC Hammer

MC Hammer var en hip-hop-artist som var en ganske stor avtale på slutten av 80-tallet og begynnelsen av 90-tallet. Noen av hitlåtene hans inkluderte “U Can't Touch This” og “2 Legit 2 Quit.”Han var kjent for banebrytende“ Pop Rap, ”med fristilmusikk, og også dansebevegelsene hans og koreografien. Åh, og hans baggy "hammerbukser", flytende, løstsittende bukser med en super droppet skritt.