Luftelement for mye eller for lite

Luft løfter oss opp til å se med nye øyne. Når luft er i balanse, er tankene dine fritt og fleksibelt. Du reiser mentalt og utforsker, slik at nye ideer kan utvide horisonten.

Luftelementet kommer til uttrykk gjennom tanker, strømmer og nervesystemet. Det er assosiert med synapser som skyter i hjernen, og oksygen som strømmer inn i lungene og blodomløpet. Dette elementet handler om pusten, og å søke inspirasjon, et ord som betyr å "puste inn."Dens hjemmeterritorium er det enorme mentale feltet, hvor" tanker er ting "som skaper den håndgripelige omrisset i livene våre.

Luft er et av de fire elementene-de andre er ild, vann og jord-og hver og en er viktig for din følelse av velvære. Det er spennende å bryte gjennom gamle tenkemåter fordi det setter virkelig ekstern bevegelse i bevegelse. Luft bringer emosjonell løsrivelse, og det hjelper deg å ta gode beslutninger. Når luften beveger seg, sørger det for livlig omgjengelighet, og holder deg nysgjerrig og alltid lærer.

Luftskiltet

Stjernetegnene på luftelementet er:

• Vågen er kardinal luft - et tegn på klarhet, samarbeid og kunstig livsstil
• Vannmannen er fast luft - et tegn på oppfinnsomhet og opprør
• Gemini er mutbar luft - et tegn på verbal flyt, gatesmart og pranks

Når det er for mye

Det er vanskelig å føle seg jordet og i kroppen din. Du kan gå tapt med hodet i skyene. Du synes det er vanskelig å binde ned de frittflytende ideene dine til håndgripelige, daglige anstrengelser. Ditt travle sinn holder deg våken med søvnløshet. Du er høyspenning med uberegnelig pust (muligens en røyker). Du sprer energien din ved å snakke, sende, e -post osv. Du føler at du ikke kan organisere tankene dine. Det er for mye statisk og ikke nok plass eller rom til å puste.

Når det er for lite

Det er vanskelig å se deg selv med noen objektivitet. Du er apatisk, kjeder deg. Du ser ikke et poeng på hva du gjør.

Måter å bakke luft

• Ikke hopp over et måltid og ta deg tid til å spise sakte
• Kutt ned koffein og andre sentralstimulerende midler
• Ta en pause fra informasjonsfloden
• Slå av mobiltelefonen en stund
• Gi deg selv tid til å avvikle før leggetid
• Styr unna angstfremkallende bilder og nyheter
• Finn sunne måter å brenne av nervøs energi på

Måter å bringe luftbalanse inn i livet ditt

• Bruk litt tid på å se på skyer
• Plante blomster eller besøke en sommerfuglhage
• Fly en drage
• Bruk litt tid på fugletitting, tegne dem hjem til deg
• Salvie plassen din
• Åpne vinduene på friske luftdager
• Oppsøk en høy abbor med tanke på horisonten
• Pustemeditasjon (etter pusten)
• Gi et ønske og blåse ut et stearinlys
• Trene, bringe oksygen til cellene
• Ta en nybegynnerkurs i noe som fascinerer deg
• Hold en journal som en håndgripelig oversikt over tankene dine
• Ta med vindklokker inn i hagen din eller hjemmet

Andre ideer

• Prøv Tai Chi eller Qigong, to flytende meditative kampsportpraksis
• Eksperimenter med aromaterapi
• Oppleve vindsurfing eller henge gliding
• Fallskjerm ut av et fly
• Sørge for at du får god tid uten faste agenda