Nybegynner, mellomliggende og avanserte tennisøvelser

Morsomme, utfordrende øvelser kan akselerere en spillers forbedring i stor grad. Her er de beste tennisøvelsene for nybegynnere, mellomprodukter og avanserte spillere. De kan brukes av enkeltpersoner eller grupper.

Nybegynnerøvelser

Sikte øvelser
Disse øvelsene gir nybegynnere en morsom måte å fokusere på å sikte på volleyer og forhånd og backhand bakken. Av de fem hovedattributtene ønsker tennisspillere å utvikle seg i skuddene sine - Konsistens, dybde, kraft, retning og spinn - Direction bringer sannsynligvis den største følelsen av prestasjon per vanskeligheter. Spesielt for en nybegynner er det morsomt å se ballen gå mer eller mindre der du hadde tenkt.

Nivåer bor
Mange nybegynnere vil aldri slutte å jobbe med disse to øvelsene, da de blir fanget opp i utfordringen med å jobbe gjennom stadig vanskeligere nivåer. Den ene drillen forbedrer hurtigheten og bygger ferdighetene til å treffe på flukt, mens den andre forbedrer et av de mest underprøvde skuddene i tennis: retur av servering.

Konsistensøvelser
Slik kjører du de to beste nybegynnertennisøvelsene som fungerer med konsistens av forhånds- og backhand -volleyer og bakkestreker. Begge inkluderer et nivåelement som gjør dem spesielt morsomme, og det andre er en flott måte å få nybegynnere over den essensielle terskelen for å virkelig spille tennis: Evnen til å opprettholde et rally.

Mellomøvelser

Når en spiller kan håndtere nybegynnerøvelser ganske bra, vil disse mellomøvelsene tilby utfordringer som vil holde dem engasjert nesten på ubestemt tid, da disse øvelsene forblir morsomme og interessante på avansert nivå også.

Nettorøvelser
Her er tre favoritter til mellomspillere for å jobbe med volley og overheads. To av dem er usedvanlig bra for å holde en større gruppe i bevegelse og slå med engasjerende frekvens, og den tredje gir to spillere om gangen en intens trening som de vil komme seg mens ytterligere to tar en sving.

Konkurranseøvelser
Populariteten til disse tre øvelsene, en lobkonkurranse og to typer overhead smash -konkurranse, stammer sannsynligvis fra deres likhet med spill.

Nivåer bor
Å jobbe gjennom stadig vanskeligere nivåer ser ut til å være vanedannende - på best mulig måte. Dette er vanskeligere versjoner av de to øvelsene som er fokusert på å jage baller og returnere servering som vises i nybegynnerøvelser over.

Scoret øvelser
Spillerne liker å spore forbedringen gjennom score disse to øvelsene produserer. Den første drillen utmerker seg med å bygge kraft, dybde og konsistens på grunnstreker, og den andre fremgangsmåten seks forskjellige slag.

Avanserte øvelser

Server og returner øvelser
Avanserte spillere er godt utfordret i disse to øvelsene som fungerer med å sikte og spinne serverer og returnerer hele spekteret av spin serverer.

Konkurranseøvelser
Denne drop volley -konkurransen, sidelomme -konkurransen og drop shot -konkurransen gir avanserte spillere en sjanse til å dyrke finesse.