Bruised tånegler

Hvis du er en ballettdanser på Pointe, er problemer som involverer tærne sannsynligvis ikke noe nytt. Tatt i betraktning at hele kroppsvekten din er balansert på tærne mens du danser, er det ikke rart at føttene og tærne ser ut som om de har slått. Dansing på tærne dag etter dag legger enormt stress på tærne, og at stress noen ganger er tydelig av utseendet til tåneglene. På grunn av trykket som er lagt på tåneglene mens de er på Pointe, utvikler noen dansere blåmerker av neglene. Forbrannede tånegler kan forårsake intens smerte (for ikke å nevne et skjemmende utseende) for dansere.

Hva er forslåtte tånegler?

Et subungual hematom, eller forslått tånegl, blør ganske enkelt under tåneglen. En forslått tånegl kan forårsake intense, bankende smerter og når blodet samles under neglen. Til tross for smerte og stygge utseende, er en forslått tånegl vanligvis ingenting å være altfor opptatt av.

Hva forårsaker blånegler

Hvis du slipper et tungt objekt på tåneglen, vil du sannsynligvis utvikle et merkbart blåmerke eller blødning, under neglen. Når blåmeringen er forårsaket av dans på Pointe, er det imidlertid vanligvis et resultat av gjentatt press til neglen din. Trykk sterkt nok til å forårsake blødning kan være forårsaket av dårlig passform sko eller feil innretting av føttene. Bittesmå blodpropp under neglen, og forårsaker smerter for danseren når tåneglen løftes bort fra neglesengen. I ekstreme tilfeller kan en del av neglen til slutt gå tapt.

Hvordan du skal takle forslåtte tånegler

Hvis du utvikler en forslått tånegl, vil den sannsynligvis begynne som et lite mørklagt sted på toppen av neglen. Stedet vil fortsette å vokse når du fortsetter å danse på Pointe. Hvis smerter utvikler seg, kan det hende du må se en fotterapeut som vil kunne punktere neglen for å tømme blodet som er samlet under. Etter å ha tappet neglen, er det en god idé å bruke for å gni alkohol på hele neglen i noen dager for å forhindre infeksjon. Gi deg selv noen dager fri for pointe -sko for å tillate riktig helbredelse. Når du begynner å danse på Pointe igjen, bruk medisinsk tape og tåputer for å dempe neglen. Hvis smertene er vedvarende, kan du prøve å bruke en anestesi (Ambesol) for midlertidig smertelindring.

Hvordan forhindre blånegler

For å forhindre forslått tånegler, hold neglene trimmet ganske kort. Lange tånegler kan faktisk vikle seg rundt til toppen av tåen mens du er på Pointe, og forårsaker for mye trykk på tåneglen. Å prøve en annen type tåpute kan også være en god idé. Noen ganger tar det år for en danser å finne ut den perfekte balansen i Pointe -sko -polstring for hennes spesielle fot. Å styrke føttene dine vil også bidra til å forhindre unødig stress på tærne. Hvis føttene dine er svake, kan det hende du kompenserer ved å kne tærne, noe som forårsaker mye press på neglene dine.

Følgende er noen få tips for å holde tåneglene blåmerke fritt:

• Hold tåneglene trimmet til kantene på tærne.
• Unngå å kne tærne mens du er på peker. Prøv å bruke styrken til kjernen din for å trekke deg opp og ut av pointe -skoene. Aldri "synke" i skoene dine.
• Forsikre deg om at pekeskoene dine er riktig størrelse for føttene dine. Planlegg en Pointe -sko passende med en profesjonell for å finne ut nøyaktig hvilken stil med pointe -sko som best vil dra nytte av dine spesielle føtter.