Vanlige årsaker til ryggsmerter for skatere

Klager på ryggsmerter er vanlige blant inline-, is- og rulleskøyteløpere, og det er viktig å forstå hva som kan forårsake ubehaget ditt og hva du kan gjøre for å fikse det. Hvis du deltar i aggressive, freestyle eller kunstløpsaktiviteter - eller noen av de ekstreme skøytestilene - gjør du sannsynligvis mange manøvrer som hopp og spinn som overforbruker ryggmusklene og ryggraden. Ryggen din er også sårbar for skade når du skøyter fordi det ofte er målområdet for innvirkning fra fall og landingsforsøk i noen av rullesports disipliner. Og ryggen er også påvirket av det pågående stresset med å opprettholde balansen mens du skater.

Skøyteskader og medisinske problemer som forårsaker ryggsmerter

Disse ryggsmertene - ofte kalt ryggsmerter eller lumbago - skjer noen ganger plutselig fra et fall, en plutselig vri eller annet mislykket skøytebevegelse. Eller ryggen din kan sakte bli mer og mer ukomfortabel til en faktisk verke utvikler seg. Nesten hver skater som er aktiv i rullesport i en lengre periode, vil oppleve smerter i korsryggen på et tidspunkt i skøytekarrieren. Ta en titt på hvor mange skøyteraktivitetsrelaterte skader og medisinske problemer kan forårsake ryggsmerter for en skater:

Muskelstammer

En vanlig årsak til korsryggsmerter for inline og rulleskøyteløpere er korsryggsmuskelstammer. Muskelstamme, en svak eller delvis tåre i muskelvev, kan oppstå fra en konstant dose overforbruk, plutselig overanstrengelse eller til og med traumer. Som alle musklene i kroppen, kan plutselige bevegelser skade ryggmusklene. Dårlig holdning og overforbruk kan også forårsake skader.

Stressfrakturer til ryggraden

De vanligste beinskadene som er påført i skøytesport inkluderer stressfrakturer i ryggraden. Smerter kan oppstå med disse bruddene, men det resulterer ikke alltid i et alvorlig medisinsk problem. Isolerte brudd eller defekter kalles spondylolyse. Din medisinske spesialist kan vanligvis diagnostisere dem med røntgenbilder og behandle dem ikke-kirurgisk.

Virvelforskyvning

Aggressive skatere overfører innvirkning fra hard fot- eller rumpelanding gjennom ryggraden. Spondylolistese, også kjent som glidede ryggvirvler, resulterer i ryggsmerter fra dislokasjonen som kan oppstå når en skater fortsetter å skate med en spondylolyse beinbrudd.

Herniated plate

Mange rolleridrettsutøvere som opplever ryggsmerter, smerter i bena eller svake muskler i nedre ekstremiteter får diagnosen en herniated eller ødelagt plate.

Smerter i korsryggen

Noen ganger antas årsaken til ryggsmerter å skyldes degenerasjon, eller slitasje, av lumbale intervertebrale plater. Denne tilstanden kalles diskogene ryggsmerter eller smerter i skiven.

Andre medisinske tilstander

I tillegg til skader og overforbruk, er det mange medisinske tilstander og sykdommer som kan skape ryggsmerter. Disse inkluderer lumbale ryggrad, nyrestein, osteoporose, skoliose, ryggradenose, infeksjoner og til og med svulster. Følelsesmessig stress kan også påvirke intensiteten og varigheten av ryggsmerter.

Når skal du se en medisinsk spesialist?

I mange tilfeller varer enkle ryggsmerter bare noen dager og er borte om noen uker. Men uansett ubehagsnivå, må du kontakte din primærlege eller idrettsmedisinsk spesialist for å finne ut om en formell diagnose eller behandling er nødvendig. Sørg for å søke oppmerksomhet hvis noen av disse tegnene er til stede:

• Ryggsmerter påvirker skøyter eller treningsaktiviteter
• Ryggsmerter varer mer enn noen få dager
• Vanlige søvnmønstre blir forstyrret av ryggsmerter
• Det er problemer med å kontrollere blæren eller tarmen din
• Ryggsmerter er ledsaget av svake, nummen eller smertefulle ben
• Eventuelle tegn på infeksjon som frysninger, feber, frysninger eller svette

Hvis du tar godt vare på ryggen, trenger du kanskje ikke å fikse den. Dette er en enkel løsning, men en som er vel verdt å undersøke, hvis du er en ny, returnerende eller nåværende skater som er opptatt av å forhindre ryggsmerter og unngå andre skøyteskader.

Skøyteskader lurer alltid i horisonten. Noen kan være overforbruk av skader og andre kan være akutte eller traumatiske. Gjør et poeng for å utdanne deg selv om tingene du kan gjøre for å forhindre og identifisere skader også når du skal få profesjonell medisinsk evaluering og behandling.

Vær oppmerksom på at dette dokumentet ikke er medisinsk gjennomgått, og informasjonen er kanskje ikke medisinsk nøyaktig.