Takler jobbtap

Kall det det du vil være permittert eller nedbemannet, bli avskjediget eller sparken, motta din rosa glipp eller gående papirer som mister jobben din gjør vondt. Jobbtap rangerer ofte blant de høyeste i stress på en liste over livsendrende hendelser som en død i familien, skilsmisse og alvorlig sykdom. Det kan ha en dyp effekt på din emosjonelle velvære. Det er en typisk syklus som folk flest opplever når de går gjennom tapet av en jobb. Det inkluderer fornektelse, sinne, frustrasjon og til slutt tilpasning.

Håndtere tap av jobb

Som du kan se, er det tøft å bli skilt fra ens jobb og mange mennesker opplever sorg mye på samme måte som de gjør når noen nær dem dør. Det er ikke veldig overraskende siden en betydelig del av livet ditt forsvinner når du mister jobben. Mange av oss identifiserer oss nøye etter det vi gjør for å leve. Når noen tar jobben din bort, kan du miste oversikten over hvem du er og til og med hvorfor du er, det vil si formålet ditt i livet.

Hvis du lar det, kan du håndtere de emosjonelle aspektene ved å miste jobben din hindre deg i å komme deg videre. Ha deg selv et godt rop og glede deg til dine venner og familie (ikke dine kolleger) om din elendige sjef. Prøv deretter å legge dine emosjonelle problemer til side mens du adresserer en rekke viktige praktiske. Det første du må gjøre er å bestemme hvor lenge dine økonomiske ressurser vil opprettholde deg. Da må du bestemme om du vil se etter en annen jobb i samme yrke eller gjøre en karriereendring. Til slutt må du begynne å planlegge fremtiden din.

Ta vare på de praktiske tingene

Økonomi er en stor bekymring for folk flest. Når du mister jobben, må du finne ut hvordan du kan sørge for deg selv og familien til du finner en ny. Arbeidsledighetsforsikring kan hjelpe deg med å få endene til å møtes en liten stund, men du må oppfylle visse kriterier for å kvalifisere deg for det.

I USA vil ditt lokale sysselsettingssenter kunne hjelpe deg med å finne ut om du er kvalifisert for denne fordelen. Du kan besøke nettstedet til U.S. Arbeidsavdelingen for å lære mer om det. Neste utgave å håndtere er helseforsikring. I USA dekkes flertallet av mennesker som har helseforsikring under en gruppeplan gjennom arbeidsgiveren sin. Når du mister jobben, kan den fordelen også forsvinne.

Det er grunnen til at Consolidated Omnibus Budget Reconciliation Act (COBRA) ble vedtatt for en tid tilbake. Hvis du er atskilt fra jobben din og det var kilden til helseforsikringen din, vil Cobra tillate deg å fortsette policyen din ved å betale for den på egen hånd til gruppeprisen. Det vil vanligvis koste mye mindre enn å betale for individuell eller familiedekning på egen hånd.

Går videre

Når du har kommet til rette med alle emosjonelle og økonomiske forhold, er det på tide at du går videre. Du må bestemme hvor du skal dra neste. Det første du bør gjøre er å se på hvorfor du mistet jobben din. Var selskapet nedbemanning? I så fall er dette en trend i din bransje? Vil du bo i samme yrkesfelt? Kanskje du bør vurdere en karriereendring. Kanskje du ikke har alle ferdighetene nye arbeidsgivere vil ønske. Det kan være en god tid å gran opp ferdighetene dine for å gjøre deg mer omsettelig.

I stedet for å se på et jobbtap som en fryktelig ting, kan det være bedre å vurdere de positive implikasjonene av denne situasjonen. Ta deg tid til å lage noen karrierer eller bransjer for endringer, lære noen nye ferdigheter og forbedre de du allerede har, eller kanskje vurdere å flytte. Ser frem til din neste mulighet. Du vet aldri hvilke dører denne hendelsesevnen kan åpne for deg.