Føler meg fra mengden? Hva du skal gjøre når venner utelukker deg

Når vennene dine med vilje har ekskludert deg, kan det bety at noe er oppe, eller ikke! Men her er hvordan du kan skille et problem i vennskapet ditt kontra rimelig oppførsel.

Undersøk forventningene dine

Christopher Robbins/Getty Images

Før du bestemmer deg for at vennene dine med vilje utelukker deg i planene sine, kan du ta et skritt tilbake og se om forventningene dine er rimelige. Folk blir ikke alltid invitert til visse hendelser hver eneste gang, og når de ikke gjør det, er det absolutt ikke noe personlig. Vennene dine kan ha følt at du var for opptatt eller ikke ville glede deg over aktiviteten.

Hvis du hele tiden føler deg som om du trenger mer tid med vennene dine, kan du spørre deg selv om du opptrer klamete. Klamete oppførsel inkluderer:

• Forventer at når du blir venner med noen, inviterer de deg til alt.
• Blir sint når en venn snakker om en annen venn eller bekjent.
• Forutsatt at når du møter noen nye, er han eller hun øyeblikkelig din beste venn.

Slik tar du en titt på vennskapsforventningene dine.

Ganger når venner kan forlate deg ute

Kjærester som tar et øyeblikksbilde. Bilde: Photostock / Freedigitalphotos.nett

Det er visse tilfeller når venner kan forlate deg utenfor planene sine. Disse inkluderer:

• Når to av dine gode venner kommer sammen. Det er ikke uvanlig at en tredje venn blir ekskludert.
• Når venner deltar i en "tradisjon", eller en hendelse eller aktivitet som visse mennesker i en gruppe er vant til å gjøre sammen.
• Når du har sagt nei tidligere. (Venner kan anta at du ikke liker visse aktiviteter eller er for opptatt.)
• Når du har hatt en rift med noen. Hvis den andre vennen ikke er komfortabel med å se deg, kan du bli ekskludert fra en gruppeaktivitet.

Hva eksklusjon betyr i et vennskap

Venner som gir en sideklem. Bilde med tillatelse fra Ambro / Freedigitalphotos.nett

Venner kan også ekskludere deg når de har et problem med deg av noe slag. Noen mennesker er ikke flinke til å uttrykke sine følelser og oppføre seg på en barnslig måte i stedet for å håndtere en situasjon direkte. Hvis dette er tilfelle, kan du prøve å diskutere det med vennen din. Hvis vennen din benekter at det er et problem eller nekter å ordne det, kan det hende du må godta at de har gått videre fra deg.

Andre ganger oppstår eksklusjon når dynamikken i en gruppe endres, for eksempel når nye medlemmer kommer om bord. Igjen kan du snakke om det med vennene dine, men de kan være for flau eller uvitende om deres oppførsel til å gjøre en endring.

Hvordan håndtere eksklusjon fra venner

Gjør litt sjelesøk før du forlater et vennskap når du blir ekskludert. Bilde med tillatelse fra Photostock/Freedigitalphotos.nett

Hvis du føler deg utelatt, er det åpenbare svaret å snakke det ut med vennene dine. Men vær forsiktig. Før du tar det opp, må du sørge for at du ikke har antatt for mye om forholdet. Kanskje du trodde du var gode venner når du faktisk ikke har kjent hverandre så lenge. Prøv å møte nye venner kontinuerlig slik at du har forskjellige mennesker i livet ditt.

Hvis du derimot blir ekskludert fra gode venner, er dette en klar melding om at det er et problem med vennskapet. Prøv å diskutere det med vennene dine. Hvis de ikke erkjenner følelsene dine, må du godta det faktum at vennskapet ditt kan ha gått sin gang. Å si farvel til venner er aldri lett, men du fortjener respekt og å bli behandlet godt.