Gymnastikk øv deg på hva du skal pakke i treningsvesken din

Dette er varene du alltid bør ta med når du pakker en treningssekk for kvinners gymnastikkpraksis.

Leotard (og en ekstra)

Denne er åpenbar, mest sannsynlig, men overraskende lett å glemme. Hvis du bytter på treningsstudioet, ta med deg trikot og shorts hvis du bruker dem. Selv om du alltid bruker dem for å øve, kan du ta med deg en ekstra, bare i tilfelle.

Grepene dine

En annen du sannsynligvis vil tenke på, men sørg for at grepene dine er der inne. Det er også bra å ha et backup -par du jobber for å bryte inn. Hvis du har tid, kan du ta noen svinger med de nye grepene dine nå og igjen. På den måten, når det nåværende paret ditt blir for gammelt, har du en annen klar til å gå.

Hvis du har en stålbørste eller bruker sandpapir på grepene dine, kan du også i grepsposen din.

Snacks

Ha en matbit i treningsvesken din i tilfelle du føler at du er helt ute av energi halvveis gjennom trening - eller hvis du sulter på vei hjem. Granola -barer er lett fordøyelig og kan holde der i lang tid, og det samme kan noe som løypemiks.

Vann og/eller en sportsdrikk

Ta med vannflasken din hvis du liker å ha din egen. Bare sørg for at toppen er tett på.

Hårspray, klipp, børste, hårelastikk

Det kan være overdreven å ha en børste, men noen gymnaster elsker å kunne fikse håret under øvelse hvis det faller ut. Og ekstra klipp eller elastikk kan vise seg å være nyttig i en klype hvis du har en rotete hårdag eller dine nåværende hårelastiske pauser.

Leppepomade og lotion

Treningssentre er tørre, og leppepomade og lotion kan hjelpe. Bare sørg for å bruke hvilken som helst lotion etter trening, ikke under. Det sier seg sannsynligvis at du ikke vil ha glatte hender når du driver med gymnastikk.

Gummibånd

Mange gymnaster bruker gummibånd for å holde fingrene på grepene sine, eller borrelåsen på grepene deres festet på håndleddene. Hvis du planlegger å gjøre disse tingene i praksis eller i møter, kan du pakke ekstra gummibånd.

Deodorant

Ingen forklaring trengs egentlig, men lagkameratene dine kan være takknemlige hvis du har noen sikkerhetskopierende deodorant på en varm dag, eller under en hard praksis.

Teip

Treneren eller treneren din vil ha noen, men bare i tilfelle, pakke en ekstra rull med atletisk tape hvis du regelmessig taper anklene, håndleddene eller noe annet. 

Endring av klær

 Hvis du liker å endre etter øving, ta med klær for å gjøre det.

Personlige produkter

Eventuelle viktige medisiner bør sannsynligvis være i treningsvesken din, og det bør også epi-penner hvis du har livstruende allergier.

Og ikke glem ting som tamponger. En backup -stash kan være en livredder for deg eller en lagkamerat.

Tetningsbeholder for verdisaker

Uunngåelig vil du en dag glemme å ta av smykker eller øreringer før du kommer til treningsstudioet. Ha en liten glidelås eller etui der for å forhindre at halskjeder blir sammenfiltret og øreringer fra å gå seg vill.

Du vil kanskje også ha et sted hvor du alltid legger mobiltelefonen hvis du har en. Den samme lommen hver gang, eller en glidelås kan hjelpe deg med å finne den raskt etter trening. 

Noe lite, men morsomt

Kanskje det er et dikt eller inspirerende sitat som minner deg om hvorfor du elsker gymnastikk. Eller kanskje en liten god sjarm. Hvis du har en tøff dag i treningsstudioet, kan det hjelpe å ha noe trøstende og lykkelig i treningsvesken.