Hvordan takle når kollegene dine mister jobben

Du er trist, du er redd, og du er bekymret for at jobben din kan være den neste til å gå. Du er også lettet, du er takknemlig og føler deg skyldig i at du fremdeles har en jobb. Du lider av tapet av kollegene dine, og til tross for at du er en nedbemanning overlevende, føler du deg litt som et offer også. Du kan oppleve permitterende overlevende syndrom.

Velkommen til den nye verdenen av virvlete følelser mens du lærer å takle tapet av kollegene dine i en permittering.

Adresser følelser først under permittering

Uansett forhold til dine avsatte kolleger, sørger du. Du føler en følelse av tristhet, og du føler deg skyldig i at du overlevde permitteringen. Du verdsatte de savnede kollegene som kan ha delt kontorlokalet ditt, bodd i avlukket ved siden av eller holdt nede på et team du leder. Din verdsatte kollega er borte, og det virvlete settet med følelser er ekte. Din sorg er normal. En permittering overlevende kan oppleve permitterende overlevende syndrom. Dette er også normalt.

Du opplever også et økt nivå av stress knyttet til både økt arbeidsmengde og din mistillit til ledelsen. Avhengig av hvor respektfullt permittering ble håndtert i selskapet ditt, kan denne mistilliten løpe dypt. Dårlig behandlede permitteringsofre utdyper mistilliten de overlevende bærer selskapet deres.

Angst og mangel på motivasjon følger også tapet av kolleger i en permittering. Forskning indikerer at mange ansatte polerer opp CVene og begynner på jobbsøking. Disse positive handlingene hjelper nedbemanning overlevende til å føle seg mer i kontroll over situasjonen deres-men de er dårlige nyheter for selskapet.

Noen av nøkkelspillerne kan bestemme at de ikke vil bli, og venter på neste dårlige nyheter, i et miljø med mistillit, sinne og usikkerhet.

Permitterte kolleger er tap for overlevende

Oppsatte kolleger oppleves som et tap av permittering. Å takle dette tapet er et spørsmål om å gi slipp over tid og etter å ha passert gjennom sorgens stadier.

Mye har blitt skrevet om prosessen med å takle tap. Noen forskere har delt sorg i stadier. De mest siterte stadiene, basert på arbeidet til Elisabeth Kubler-Ross, er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Mens senere forskning antyder at arbeidet hennes var feil, gjør stadiene fremdeles et nyttig rammeverk for å se på sorg.

Noen nyere forskningsarbeid antyder i tillegg at dette er oppgaver, i stedet for stadier. Vi går alle gjennom dem i en annen rekkefølge, og vi må jobbe gjennom dem i stedet for passivt å oppleve dem. Den siste fasen, aksept, innebærer å gi slipp og beredskap til å gå videre.

Tips for mestring når kolleger mister jobben

Flertallet av forskningen på ansattes respons på nedbemanning har sentrert seg om permittering av ofre; Få studier har fokusert på menneskene som overlevde permittering. Men disse tipsene vil hjelpe deg med de emosjonelle aspektene ved å takle tapet av kollegene dine.

Erkjenner at følelsene dine er legitime.

Tidsoppgang er nødvendig for at intensiteten av din nåværende emosjonelle respons skal dø. I organisasjoner der ledere anerkjenner og anerkjenner denne emosjonelle komponenten i en nedbemanning, vender ansatte tilbake til produktivitet mye før.

Det kan hende du må oppleve stadiene.

Erkjenner at du kanskje må oppleve hvert av stadieneav tap, eller visse sorgstadier som beskrevet i Kubler-Ross 'banebrytende studier om sorg.

Søk tilgang til din veileder eller leder.

Forutsatt at din veileder eller en selskapsleder er lett tilgjengelig og oppfattet av deg som bekymret for ansatte, og ærlig, pålitelig og kompetent, bør tiden din med din veileder hjelpe deg med å føle deg beroliget.

Forsøk å gjenskape de daglige mønstrene.

Du vil prøve å gjenskape de daglige mønstrene du opplevde før permitteringene. Mens mye tid på et kontor investeres av ansatte i å snakke om situasjonen etter permittering, jo før du kan gjenskape dine tidligere mønstre, jo bedre for din mentale helse.

Unn deg godhet.

Nå er det på tide å spise en del av din favorittkomfortmat. Fikk sjokolade? Del med kolleger. Ta med en gryterett eller informasjonskapsler som kolleger kan dele. Ta med tilbud som får deg til å samles i en gruppe med gjenværende kolleger. Små gester betyr mye på arbeidsplassen etter Layoffs.

Snakk følelsene dine med kolleger.

Kollegene dine opplever sannsynligvis tap akkurat som du er. Dere kan trøste hverandre. Dine betydningsfulle andre utenfor arbeidsplassen din gjør også gode lydtavler.

Tenk på kollegene dine som ble permittert.

Vær oppmerksom på behovene til kollegene som ble permittert. Dette er vennene dine, og de opplever alvorlige problemer med egenverd og tap også. Så mange mennesker binder så mye av sin identitet og selvtillit i det de gjør for å leve at en permittering er et stort slag for deres følelse av seg selv, deres kompetanse og egenverd.

Du gjør dem en godhet, og du vil også føle deg bedre, hvis du fortsetter den ukentlige lunsjdatoen med din permitterte kollega. La din permitterte tidligere kollega ventilasjon og lytte for å se hvordan du kan gi støtte. Noen ganger er aktiv lytting alt de trenger.

Koble dine tidligere kolleger til nettverket ditt.

Du vil føle deg som om du har et proaktivt oppdrag og formål når du kobler dine permitterte kolleger til forbindelsene dine på Facebook, LinkedIn og de andre sosiale nettverkene på nettet. Alt du kan gjøre for å hjelpe dem med å utvide nettverkene sine og effektivt utføre et jobbsøk vil bli verdsatt av vennene dine.

Søk kommunikasjon fra manageren din.

Kommunikasjon er kritisk etter en permittering. Men husk at mellomlederne som generelt vil kommunisere også opplever tap og bekymring for sine egne jobber. (Ofte er ledere de første som blir permittert.)

Hvis du ikke mottar kommunikasjonen du trenger fra manageren din, kan du oppsøke det ved å stille spørsmål og tilbringe tid med ham eller henne. Gå etter det du trenger; Ikke vent til kommunikasjonen strømmer nedover.

Start en ansattes moralforbedringskomité.

Forhåpentligvis har organisasjonen din erkjent viktigheten av å verdsette de gjenværende ansatte. Men hvis mulighetene for belønning, anerkjennelse og verdsettelse virker slanke, er frivillig til å lede en ansattes moralkomité.

Komiteen kan gjøre mye for å bringe moro og motivasjon tilbake på arbeidsplassen etter permittering. Tenk iskrem sosiale, popcornmaskiner og potluck lunsjer; Aktivitetene trenger ikke å være dyre.

Søk hjelp gjennom en EAP.

Hvis du tar disse trinnene, men du føler deg stadig mer bekymret og deprimert, kan du søke profesjonell hjelp gjennom din ansattes bistandsplan (EAP) eller bruke din private forsikring til å dekke rådgivning.

De emosjonelle aspektene ved en ansatt permittering er de vanskeligste å berolige, men det er flere ekstra resultater etter permittering som overlevende må takle også.

Lidenskap, kreativitet og engasjement etter en permittering

Opprinnelig ble de emosjonelle aspektene ved å miste kollegene i en permittering diskutert. Her er flere tanker om å takle problemer med nedbemanning av overlevende syndrom.

Etter en ansattes permittering er det viktig å tappe lidenskapen, kreativiteten og engasjementet fra de gjenværende ansatte. Din rolle som en overlevende er å bidra til å sikre den suksessen.

Tendensen til ansatte på en arbeidsplass er å jakke ned for å fly under radaren og unngå å bli lagt merke til. Det stymes kreativitet, risikotaking og fremoverbevegelse. Dette er akkurat det motsatte av hva selskapet ditt trenger fra deg nå.

Med færre ansatte, en roligere arbeidsplass og de emosjonelle traumene i permitteringene, er det tøft å samle de gjenværende troppene for å bidra til det nivået som er nødvendig for å unngå ytterligere permitteringer. Dette er nøyaktig hva ansatte trenger å gjøre. Steg opp, øke kreativiteten, vær oppmerksom på selskapets oppdrag og visjon, og bidra med din beste innsats og ideer.

Mer arbeid gjenstår for permitteringsoverlevende

I en permittering gjenstår mer arbeid for de ansatte som overlever kuttene. Menneskene som ble permittert, forlater hele jobben for andre å oppnå. Det er akkurat slik det er. Unnlatelse av å gjenkjenne dette er som strutsen med hodet i sanden.

Ingen skjul vil få dette til å forsvinne. Den beste tilnærmingen til å dele opp den manglende kollegaenes arbeid er å møte som et team eller avdelingsarbeidsgruppe med manageren din for å bestemme hva som må oppnås for kunder.

Du kan ikke oppnå alt kollegaen din bidro med, slik at din egen jobb kan endre vesentlig. Det kan hende du må eliminere komponentene som ikke direkte betjener dine interne eller eksterne kunder.

En tilnærming, under denne diskusjonen, som understreker kontinuerlig prosessforbedring vil best tjene permitteringsoverlevende. Færre trinn og mindre tid investert i de gjenværende elementene i avdelingsarbeidsprosesser vil effektivisere arbeidet og eliminere unødvendige trinn. Men noen ganger er det behov for mer.

Vurder omstrukturering av organisasjonen din i kjølvannet av permittering

Å oppnå arbeidet kan bety omstrukturering av organisasjonen din. Kanskje ble de første planene for omstilling gjort av ledelsen før permitteringene. Faktisk avgjør disse planene ofte hvem som er permittert.

Hvis ikke, kan det nå være en god tid til å bestemme at reklame, markedsføring og PR, som et eksempel, hører til under samme paraply. Forhåpentligvis, i din rolle i organisasjonen din, vil du ha muligheten til å påvirke delene av arbeidsflyten som påvirker jobben din.

Hvis du ikke blir spurt av manageren din, kan du be om å delta. Det er viktig for ditt engasjement og motivasjon når organisasjonen din går videre fra permitteringene

Studier av Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen, og Sharalyn Jordan indikerer at sørgende kolleger ble beroliget når de fikk lov til å delta i omstillingsprosessen. De var mer forpliktet til organisasjonens fremgang til ny suksess.

Den samme studien indikerte at "overlevende var kritiske til aspekter av prosessen som virket motproduktiv, sløsing med ressurser eller urettferdig."Gjør omstillingen og omorganiserer en seier for alle. Be om å være en del av prosessen.

Bunnlinjen

Oppsigelser er aldri en positiv opplevelse. Du mister elskede kolleger, arbeidsmengden din kan øke, spenningen er følbar på arbeidsplassen, og du opplever en rekke følelser som er smertefulle og desorienterende. Forhåpentligvis vil disse ideene hjelpe deg med å forvitre opplevelsen av å redusere Survivor Syndrome.