Hvordan bruke Retin-A for fine linjer og rynker

Mange bruker Retin-A og andre retinoider for å behandle sine fine linjer og rynker, men er det trygt? Vi chatter med hudleger for å finne ut hvordan du bruker Retin-A og andre retinoider trygt som en del av et anti-aldringsregime.

Nei. 1 hemmelighet for å bremse aldringstegnene

Spørsmålet vi blir stilt oftest er: "Hvilke produkter kan jeg bruke for å få meg til å se yngre?"" 

Vi forteller alltid folk det hemmelige våpenet i mitt anti-aging arsenal er ikke øyekrem eller botox, det er retinol, eller reseptstyrke retinoider (tenk retin-a). Retinoider og retinol er vitamin A -derivater, og de eneste produktene på markedet som er bevist å "betydelig" redusere fine linjer og rynker, ifølge dermatolog Maryann Mikhail fra Spring Street Dermatology i NYC. "Jeg anbefaler aldri noen av de andre dyre produktene der ute som hevder å gjøre dette," sa hun.

Mikhails retinoidgodkjenning er en av mange jeg har lest fra ledende hudleger. Men mens disse produktene påstås å slå tilbake tid, kommer det å bruke dem til en pris. Retin-A, Renova og Retacnyl forårsaker nesten alltid rødhet og skreller de første par ukene med bruk. Jeg har fått mange venner til å få et rør med retin-a og aldri bruke det fordi de er redde for bivirkningene. Jeg har fått andre venner til å slutte å bruke Retin-A etter at de freaked ut over den resulterende rødheten og peeling. En venn rapporterte til meg at hun faktisk Fikk kviser fra hennes rør med retin-a.

Så hva gir? Hvor risikabelt er retinoider? Jeg spurte Mikhail disse spørsmålene og mer, og svarene hennes endret måten vi bruker Retin-A. Det viser seg at du kan starte på et retinoidregime med små problemer, men det er noen få hemmeligheter å bruke dem på riktig måte.

Forsikre deg om at du bruker riktig retinoid eller retinol

Retin-A 0.05% er et godt utgangspunkt for folk flest, men hvis du har sensitiv hud eller er ekstra bekymret for peeling og følsomhet, kan det være lurt å be legen din om å sette deg på et mildere vitamin-et derivat slik at du gradvis kan jobbe opp til De ekstra styrke tingene. 

"For mine retinoidbegynnere starter jeg vanligvis med adapalene eller tretinoin og 'utdannet' til Tazorac når jeg føler at huden deres kan takle det," sa Mikhail.

Retinoider koker i utgangspunktet ned til 3 typer: adapalen (differin), tretinoin (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa og Retacnyl) og Tazorac, ifølge Mikhail.

"Generelt er adapalen det mest milde, tretinoin er i midten og Tazorac er den mest intense (får deg til å skrelle mest)," sa hun.

Kvinner med tørr hud kan vurdere å bruke en OTC -retinoid i stedet. Hudologen min anbefalte faktisk ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, 1 unse fordi huden min blir for tørr i disse dager fra Retin-A.

Jeg har forsket på de beste OTC-retinolene og kommet med denne fantastiske listen, beste retinol-produkter uten disk.

Når du er på riktig retinoid, er det slik å begynne å bruke den ordentlig.

Du skal ikke forlate produktet

En av de største feilene folk gjør med en ny hudpleierutine er å forlate den. Det tar et par uker for hud å akklimatisere seg til et produkt og enda mer tid for huden å begynne å vise fordelene med produktet. En måte å hjelpe huden med å tilpasse seg retinoider er å starte sakte, noe vennene mine som prøvde Retin-A ikke gjorde. Som meg brukte de en glob i nikkelstørrelse hver kveld for å dekke ansiktet og nakken.

"Hemmeligheten bak ordentlig bruk av retinoid er å ta det sakte," sier Mikhail, som foreslår å bruke en ertestørrelse mengde for hele ansiktet og nakken, starter en natt i uken de første 3 ukene og øker sakte etter hvert som huden blir vant.

"Studier har vist fordel av bruk til og med bare noen få ganger i uken hvis det er alt du tåler," sier Mikhail. Etter min erfaring at "erte" -mengde dekker knapt pannen min. Det ser ut til å gå lenger når jeg først har fuktet huden min. Du kan også blande kremen eller gelen med fuktighetskrem slik at du har mer produkt å jobbe med.

Forstå hva det fikser og hva det ikke gjør

Noen spurte meg en gang om Retin-A ville fikse de dype linjene som utviklet seg på sidene av nesen. Andre spør meg om retin-a vil få kråkens føtter på magisk vis å forsvinne. I følge Mikhail reduserer reseptbelagte retinoider porestørrelse, forhindrer hvitehoder og hudormer og forbedrer tegnene på fine linjer og rynker, men de vil ikke fikse dype linjer eller kråkeføtter.

"Så mye som jeg elsker og sverger ved retinoider, må jeg si at det ikke er noe aktuelt som tar seg av rynker rundt øynene (Crows føtter) som Botox eller Dysport," sier Mikhail.

Når det gjelder de dype linjene rundt nesen, er injiserbare fyllstoffer som Restylane dine beste spill. Du kan også gå opp i vekt. Kvinner over 40 år med ekstra polstring på dem har en tendens til å se yngre ut enn tynne kvinner, som har mistet fettet i ansiktene sine når de har eldet. Tenk på det berømte Catherine Deneuve -sitatet, "Når du blir eldre, må du være klar til å bytte rumpa for ansiktet ditt.""

Må jeg få resept? Hva med OTC -produkter?

Forskningen min viser at uten disk-retinoler (et derivat med lavere dose) ganske enkelt har en lavere styrkedose av de aktive ingrediensene. For de sterkere tingene vil du ha reseptstyrke.

Noen europeiske land, Canada og Mexico, selger retinoider over disk, så hvis du reiser til andre land, kan du hente retin-a eller retacnyl i apotek uten resept. Husk at det er risikoer forbundet med retinoider, så jeg anbefaler å bruke det under en legeoppsyn.

Bivirkningene av vitamin A -produkter

Retinoider vil forårsake rødhet og peeling hos noen pasienter. Når det gjelder min venns påstand om at hun brøt ut fra Retin-A, sa Mikhail at dette kunne skje, "Din venn som sverget Retin-A brøt henne ut er rett på-hos mange kviserpasienter, gjør det det i de første 2 første 2 eller 3 ukers bruk. Jeg liker å tenke på det som retinoid som bringer alle kvisene under huden ut på en gang. Etter den første pukkelen, klarer de seg opp.""

Hvis du synes huden din har blitt tørr og rødt på Retin-A, kan du stoppe hudpleieregimet og skår på ekstra jomfru olivenolje om natten i stedet. I følge hudlege Jessica Wu i Harper's Bazaar, inneholder olivenolje fettsyrer som kan sammenlignes med de som finnes i din egen hud, så det gir en veldig skånsom og utrolig fuktighetsgivende fuktighetskrem.

Stopp i sommermånedene

Retinoider gjør huden superfølsom for sol, så hvis du bruker dem i sommermånedene, må du være forsiktig med å bruke hatter og masse solkrem når du er ute. Hvis du ikke vil ta sjansen om sommeren, anbefaler jeg å bytte til C -vitamin om sommeren.

C -vitamin hjelper til med å forhindre rynker og tilbyr solbeskyttelse. Jeg har en hel krukke med Trish McEvoys vitamin-C-krem (kjøp den på nettet) som jeg bruker om sommeren, men du kan få gode vitamin C-produkter fra andre selskaper, inkludert Skinceuticals C E Ferulic. 

Hvordan bekjempe tørrheten som uunngåelig kommer

Når vi eldes, slutter våre oljekjertler å fungere så effektivt, og jeg la merke til å bruke retin-a tørket ut huden min raskere. Mens jeg elsker hvor klar og frisk huden min ser ut på Retin-A, avsky jeg også tørrheten. Men selv når jeg tar sommerferien min fra Retin-A, merker jeg at huden min ikke lenger er det fete rotet det var på 20-tallet (heldigvis hadde jeg aldri voksen kviser).

Jeg hjelper den tørre huden min ved å legge en dukke av ekstra jomfru kokosnøttolje på en fuktig, varm vaskeklut og peeling av ansiktet mitt om morgenen. Ingenting jeg har prøvd, inkludert $ 50 lotions, fungerer også for både å peelere ansiktet mitt og fukte det som samme tid. Hvis du ikke har kokosnøttolje, fungerer olivenolje i en klype (jeg gjorde bare dette hjemme hos min far i Texas, og det fungerte vakkert, selv om jeg hatet lukten). Du kan følge dette med solkremen din (et must med ethvert vitamin A -produkt som brukes i ansiktet) og din vanlige sminke.

Om natten slenger jeg på fuktighetskrem, og når den først er gjennomvåt i, bruker jeg en ertestørrelse av retin-a.

Advarsel: Retinoider er ikke for alle

Hvis du bruker en retinoid eller et vitamin A -derivat, vil du være ekstra følsom for sol. Du vil ha høy risiko for solbrenthet, så sørg for å bruke solkrem hver dag med regelmessige omføringer. Jeg anbefaler også å ha på meg en hatt. Jeg stopper vanligvis retin-a-bruk om sommeren.

Hvis du er gravid eller prøver å bli gravid, ikke bruk retinoider.

Hvis du bruker dette, må du stoppe skrubber og skreller?

Mens du bruker retinoider, bør du unngå kjemiske skreller og skrubber, noe som kan være for hardt på huden. Mikhail anbefaler sine klienter milde rensemidler og fuktighetskrem, for eksempel formål, Cetaphil og Aveeno.

Maryann Mikhail, MD, er hudlege med Spring Street Dermatology i NYC (212) 431-4749.