Underholdning

Lær ballett

01 av 10

Hvorfor lære ballett?

Photodisc / Getty Images

Ballettundervisning er en fantastisk måte for både barn og voksne å høste helsemessige fordeler ved dans i tillegg til å lære selvdisiplin og kroppskontroll. Hvem som helst kan glede seg over skjønnheten og nåden til ballettdans, uavhengig av alder, kroppsstørrelse eller kondisjonsnivå.

Selv om du aldri har tråkket foten inn i et ballettstudio, vil disse leksjonene gjøre deg i stand til å utforske ballettens verden som en absolutt nybegynner. Du vil bli introdusert for alt nybegynnere vil vite om ballett, inkludert de første trinnene og grunnleggende posisjonene. La oss få dans!

02 av 10

Nybegynner ballettsko

Comstock / Getty Images

Hvis du skal lære ballett, må du kjøpe et par ballettsko. Ballettsko er myke, tettsittende tøfler laget av lær eller lerret designet for å forbedre teknikken din, samt beskytte føttene og anklene. Mange sier at en ballettsko skal passe foten "som en hanske."Selv om skoen skal passe ganske tett, vær forsiktig så du ikke kjøper dem for små. Det skal være tilstrekkelig rom i skoen for å flytte tærne.

Forsikre deg om at du ikke forveksler flate ballettsko med pointe -sko, spesielle ballettsko som lar en danser bokstavelig talt danse på tuppene til tærne. Ballettdansere starter på flate føtter og lærer øvelsene sine før de går videre til pekesko.

03 av 10

Grunnleggende ballett -leotard

Andersen Ross / Getty Images

For å lære ballett, må du bruke en trikot, en hudtette plagg i ett stykke som dekker overkroppen din, men etterlater beina dine fri. Leotards er tilgjengelige i en rekke stiler, inkludert langermet, kort ermet, ermeløse tanker, haltere og kamisoler. Populære merker inkluderer Capezio, Bloch, M. Stevens og Natalie.

04 av 10

Ballett -strømpebukser

Digital Vision / Getty Images

For ballett trenger du et par strømpebukser å ha på deg under trikotten din. Tights passer tett på beina, og gir ballettdansere et pent og ryddig utseende i tillegg til et langstrakt utseende. Ballettstratt er tilgjengelige i mange farger og stiler, inkludert fotløse, konvertible eller fots varianter.

05 av 10

Pent og ryddig hår for ballett

Tracy Wicklund

Har du noen gang sett en ballerina med rotete hår? Når ballettdans, vil et pent utseende få teknikken din til å se renere ut og hjelpe deg med å holde tankene på dansen din. De fleste ballettdansere foretrekker å bruke håret i en stram bolle, en enkel frisyre som er lett å lage og morsomt å ha på seg.

06 av 10

Ballet Barre

Nick White / Getty Images

En ballettbarre er viktig for hver ballettklasse, og er en stasjonær rekkverk som en danser holder lett på for balanse. En barre kan brukes til strekk og grunnleggende barreøvelser. I et ballettstudio kan Barres være bærbare eller montert på vegger.

07 av 10

Ballettfotposisjoner

Maria Taglienti-Molinari / Getty Images

Noe av det første du bør lære i ballett er de fem grunnleggende fotposisjonene. De fem grunnposisjonene til føttene i ballett er grunnlaget for hvert annet trinn i klassisk ballett. De grunnleggende posisjonene er relatert til riktig plassering av føttene på gulvet. Hver bevegelse og positur i ballett begynner og slutter med en av de fem grunnleggende stillingene.

08 av 10

Ballettarmsposisjoner

Andersen Ross / Getty Images

Hvert balletttrinn stammer fra en av de fem grunnleggende fotposisjonene til ballett. Det er også fem grunnleggende posisjoner av armene i ballett. (Både navnene og faktiske posisjonene varierer basert på metode.) Se inn i et speil og praktiser de grunnleggende armposisjonene. Sørg for å strekke armene og holde skuldrene nede.

09 av 10

Strekker seg etter ballett

Altrendo -bilder / strekking

Alle ballettdansere må være fleksible. For å oppnå maksimal fleksibilitet, må du huske å strekke deg hver eneste dag. I en ballettklasse blir dansere ført gjennom en serie strekninger på barre.

10 av 10

Spisse føtter