Foteturné i forhåndsgrepene for tennis

01 av 05

Østlige forhåndsgrep

Det østlige forhåndsgrep. Det plasserer håndflaten din på sideplanet på håndtaket ditt, parallelt med strengens plan. (For å plassere håndflaten på et gitt plan av håndtaket ditt, legg basen knoken på pekefingeren på det flyet.) Med håndleddet rett og avslappet resulterer det østlige forhåndsgripen i et vertikalt racquet ansikt når racqueten din er til og med med hofta foran. For en klassisk svingstil er dette det mest naturlige og fysisk sikreste forholdet mellom kropp, racquet og kontaktpunkt. Eastern er også det mest allsidige forhåndsgrepet fordi du enkelt kan åpne racquet -ansiktet for skive eller holde racquet -ansiktet vertikalt for å treffe toppspinn. Mange spillere opplever at de kan treffe tyngre toppspinn og bedre håndtere det høye sparket til motstanderens toppspinn med de mer vestlige grep.

02 av 05

Semi-vestlige forhåndsgrep

Det semi-vestlige forhåndsgrepet plasserer håndflaten din på nedre høyre skrå skrå. For å motvirke den resulterende naturlige nedadgående vippingen av racquet -ansiktet, må du møte ballen litt lenger fremover (i en gitt høyde) enn du ville gjort med et østlig grep, og selv om det er mulig å treffe flatt, vil du generelt trenge å svinge oppover mer skarpt, som oppmuntrer deg til å treffe toppspin. Gjennomsnittlig grep blant proffene nå er semi-vestlig, først og fremst på grunn av viktigheten av toppspinn i det moderne, avanserte spillet. Det semi-vestlige grepet gjør det bra både med å generere toppspinn og håndtere høye spretter fra motstanderens toppspinn. Den er ikke godt egnet til å treffe skive, og den er mindre behagelig på lavt enn på høye baller.

03 av 05

Vestlig forhåndsgrep

Det vestlige forhåndsgrepet plasserer håndflaten på bunnen av håndtaket ditt, hele 90 grader med klokken fra flyet til strengsengen. Dette får racquet-ansiktet til å vippe kraftig nedover, og du må møte ballen enda lenger fremover (i en gitt høyde) enn du ville gjort med et semi-vestlig grep for å få strenget inn i et vertikalt plan. Det mest naturlige svingmønsteret med et vestlig grep er skarpt oppover og veldig raskt, noe som forklarer hvorfor de fleste vestlige hitters genererer tung toppspinn. Det vestlige grepet håndterer høye baller mye bedre enn lave, i stor grad fordi et høyere kontaktpunkt ikke trenger å være like fremover. Noen spillere klarer å treffe flatt med et vestlig grep, men å gjøre det tvinger håndleddet ditt til en veldig vanskelig posisjon. Å treffe skive western er bare for den sanne contortionist.

04 av 05

Kontinental forhåndsgrep

Det kontinentale grepet plasserer håndflaten din øverst til høyre skrå skråning, 45 grader mot klokken fra øst for en rettighet. Dette gjør at racquet -ansiktet har en tendens til å vippe oppover, noe som er spesielt passende for å treffe skive. Du kan treffe flat med det kontinentale, men du må møte ballen i en svakere posisjon, litt lenger bak, enn med østlige. Det kontinentale grepet kan brukes til både forhånd og backhands, men det brukes sjelden lenger for forhåndshandler fordi det er dårlig egnet til å treffe toppspinn. Det var populært til begynnelsen av 1970 -tallet, da US Open og Australian Open sluttet å spille på gress og lot bare Wimbledon bli dominert av de lave sprett som kontinentale grep er best tilpasset.

05 av 05

Hawaiian forehand grep

Det "hawaiiske" forhåndsgrepet er, for å si det enkelt, rart. Selv navnet er litt av en vits. Hawaii -grepet plasserer håndflaten din 135 grader med klokken (for en høyre) fra østlige, eller 45 grader lenger vest enn den vestlige. Det vestlige grepet fikk navnet sitt fra å ha utviklet seg i California. Hva er vest for California (kort av Asia)?

Hawaii -grepet brukes sjelden, men det hadde et øyeblikk i søkelyset da Alberto Berasategui brukte det til å lage 1994 -finalen på Roland Garros, hvor han tapte mot Sergi Bruguera. En måte å finne grepet er å plassere hånden din i en kontinental stilling, og deretter vri håndleddet og underarmen 180 grader med klokken slik at knokene dine vender fremover. Bare det å prøve dette uten å slå en ball kan skade litt, og faktisk å få ballen over nettet krever et kontaktpunkt foran eller ganske høyt. For å bruke dette grepet konsekvent, må du også piske oppover alvorlig, generere tung toppspinn. Som du kanskje gjetter, er Hawaii -grepet uegnet til å treffe flat eller skive.