Pek på tærne

De fleste profesjonelle ballettdansere har minst en ting til felles: vakkert spisse føtter. Hemmeligheten bak et stort punkt ligger i foten, den øverste delen av foten mellom ankelen og tærne. Et vakkert poeng har en overdrevet snitt. Den stikker høyt når foten er pekt. Noen dansere er selvfølgelig velsignet med evnen til å peke føttene riktig uten mye krefter. Dansere med lengre føtter eller tynnere ankler ser ut til å ha penere spisse føtter.

Hvis du ikke er en av de heldige få med naturlig vakre ballettføtter, vil følgende opplæring hjelpe deg å lære hvordan du kan peke på tærne på riktig måte. Hvis du følger trinnene riktig og ofte, kan du snart ha de peneste poengene i klassen din.

01 av 03

Bøy føttene

Sitte på gulvet med beina ut foran deg og knærne rett. (Hvis hamstringsene dine føles stramt, kan du lene deg videre og støtte ryggen med albuene.)

Bøy føttene ved å trekke tærne opp mot kroppen din. Prøv å peke tærne opp til taket. Ikke bekymre deg hvis hælene stiger opp fra gulvet.

02 av 03

Bøy anklene

Bøy anklene ned mot gulvet. La hælene hvile på gulvet mens du trekker tærne tilbake mot deg. (Mange ballettlærere kaller denne posisjonen "alladin føtter" når føttene ser ut som en genie.) Bøy anklene så langt du kan, og sørg for at føttene ikke krummer innover eller utover.

03 av 03

Pek på tærne

Strekk tærne ned mot gulvet. Prøv å ikke knuse tærne sammen ... i stedet, streber etter å gjøre dem til en forlengelse av føttene dine. Strekk dem så langt du kan, og gjør de lengste linjene mulig. Hold denne stillingen i noen sekunder. Hvis du begynner å føle noe trang, slapp av føttene.