Røyking av sigarer hobby, habbit eller full avhengighet?

Mange ser på å røyke sigarer som en ufarlig og hyggelig aktivitet. Å røyke en sigar med venner eller ved en spesiell anledning er en veldig vanlig forekomst. Imidlertid er det mulig for røyking av sigarer å bli en farligere oppførsel.

Definere avhengighet

Når det gjelder å definere atferd, omtaler vi handlinger som hobbyer, vaner eller avhengighet:

1. Hobby: En hobby er en aktivitet eller tidsfordriv gjort for glede. Du kan ta opp golf for en hobby, eller kanskje fiske. Det er noe du gjør på fritiden du liker, men det er ikke et nødvendighet eller drivende behov.
2. Vane: En vane er et tilbakevendende atferdsmønster som blir inngrodd i psyken din som et resultat av hyppig repetisjon. Å ha en kopp kaffe om morgenen, for eksempel, er en vane at mange mennesker utvikler seg i arbeidslivet. Det er ofte en handling du gjør ubevisst, uten å aktivt tenke på det.
3. Avhengighet: En avhengighet er en mental eller fysisk avhengighet utover din kontroll. Noen mennesker kan være avhengige av narkotika, alkohol, koffein og til og med røyke sigarer. Med avhengighet har du et fysisk eller mentalt behov for å unne deg en aktivitet. Hvis du ikke gir etter for suget, kan du oppleve fysisk ubehag eller til og med smerte.

Hva slags sigarrøyker er du?

Hvis du er en sigarkjenn som anser sigarer som en spesiell godbit og du ikke røyker mer enn noen få håndlagde sigarer per uke uten å inhalere, er sigarer sannsynligvis en hobby. Du nyter og nyter hver røyk, og liker å ta prøvetaking av en rekke premium sigarer.

Hvis du er en sigarentusiast som rutinemessig lyser opp mer enn et par sigarer hver dag uten engang å tenke på det, er sigarer en vane. Selv om du kan glede deg over prøvetaking av premium sigarer og ikke inhalerer, har du sannsynligvis en favoritt "hverdags" sigar og ikke bryr deg om å røyke billig eller maskin laget stogier.

Hvis du er en sigarrøyker som røyker og inhalerer flere sigarer per dag, da kan du være avhengig av sigarer. Du kan ikke klare det gjennom dagen uten å røyke flere sigarer og trenger å ta pauser som en sigarettrøyker for å få nikotinfiksen din. I motsetning til den vanlige troen, er avhengighet til sigarer veldig mulig. Og hvis du inhalerer og blir utsatt for nikotinet, kan du oppleve de samme helserisikoen som sigaretter.

Kan en sigarhobby føre til avhengighet?

Det er mulig, men ikke sannsynlig. Selv National Cancer Institute anerkjenner atferdsforskjellene i daglig bruk og innåndingsnivå mellom flertallet av sigarrøykere og sigarettrøykere. Imidlertid, hvis du tror at du er avhengig av sigarer, kan du snakke med legen din om helsetjenester og røykesluttprogrammer.

Selv om røyking av sigarer kan virke som en ufarlig hobby, er det viktig å overvåke røykeaktiviteten din, atferd og fysiske og mentale stasjoner. Hvis du begynner å føle at du må ha en sigar, eller føle deg syk hvis du savner din normale røyketid, kan det være på tide å snakke med helsepersonell.