De 5 beste idrettene for tidligere gymnaster

 Gymnastikkdagene dine er over - eller du begynner å tenke på å gå videre. Det er tøft, vet vi. Veldig, veldig tøff. Men det er fremdeles en verden av idretter der ute for deg å prøve. Her er fem som er godt egnet for ferdighetene du har som gymnast.

01 av 05

Dykking

Matthew Stockman / Getty Images

Dykking er kanskje den mest åpenbare neste idretten for gymnaster - og hvis du slutter gymnastikk av skadeårsaker, kan det være en spesielt flott sport for deg, fordi den generelt ikke er så anstrengende på kroppen som gymnastikk.

Du vil sannsynligvis ha et stort ben opp på andre nybegynnere (siden du allerede kan gjøre en flip - noe som teller som et dykk forresten!), og du vil ha en kroppsbevissthet og evne til å gjøre korreksjoner til teknikken din langt utover de uten gymnastikkbakgrunn.

Vet at det er noen teknikker i dykking som er annerledes enn gymnastikk. Hvis du var en twister, kan det hende du må lære på nytt slik du vri deg på, og mange gymnaster sliter først med å måtte vente mye lenger før de setter i gang en vri eller flip.

Likevel vil læringskurven din være langt enklere enn andre som henter sporten uten gymnastikkbakgrunn. Det beste av alt er at du fremdeles får vendinger!

02 av 05

Surfing

Gari Garaialde / Getty Images

Surfing virker ikke umiddelbart likt som gymnastikk i det hele tatt, riktig? Men hvis du kommer inn på det, vil du merke at mange av de tingene du elsket med gymnastikk du får fra å surfe: den følelsen av å presse deg selv, å være redd og gå for det, å jobbe veldig hardt ... og hvis du Bli veldig bra, å oppnå nye ferdigheter.

En av de beste delene? Å krasje i vannet er betydelig mindre smertefullt enn å krasje på selv de mykeste av matter.

Musklene du bygde opp i gymnastikk vil også være nyttige med å surfe - selv om ryggen nå kan bli sterkere enn den var, selv i gymnastikk, fra padling. Den største ulempen? Med mindre du bor i noen få utvalgte strandområder, er surfing vanskelig å få tilgang til.

03 av 05

CrossFit

Andrew Errington / Getty Images

Mange gymnaster elsker CrossFit, og det er mange grunner til at, ikke minst er at det er et "gymnastikk" -element til CrossFit-treningsøkter som ofte inkluderer ting som håndstand turer og muskel-ups.

Pluss at det er de immaterielle elementene i CrossFit, som å sette mål og se forbedring med en gang. Selv om du kanskje sliter med noen av de alvorlige heisene med det første, vil du komme dit - og du vil sannsynligvis være kjempebra på mange av kroppsvektøvelsene.

04 av 05

Løping

Grady Reese / Getty Images

Tidligere gymnaster henvender seg ofte til å løpe etter at de trekker seg. Det er billig, det er lett å komme i gang, og det er enkelt å bli med i et løpsteam og registrere deg for løp. Det gir en ny sport med nye mål umiddelbart.

Mange gymnaster er forferdelige ved cardio -bestrebelser (skyld år og år med veldig korte aerobe aktiviteter som gulvrutiner), men henger der inne - ofte forbedres nye løpere raskt i sporten.

Den andre potensielle fallgruven? Kroppen din kan slå seg litt fra mange års dunking i gymnastikk, og løping kan få frem gamle ankel- og kneskader. Så husk å være proaktiv når det gjelder skader og hvile når du føler smerte.

05 av 05

Stanghvelv

Jason McCawley / Getty Images

Gymnaster utmerker seg ofte ved polhvelv-to ganger olympisk polhvelvmester Yelena Isinbayeva var gymnast til 15 år-og det er et flott alternativ hvis du er ferdig med gymnastikk, men fortsatt vil konkurrere i en videregående skole eller college sport.

Ferdigheter som den gratis hoftesirkelen på barer og ryggutvidelsesrulle på gulvet korrelerer godt til polhvelv, og du vil være vant til å løpe veldig fort på et livløst objekt! Du vil også få den følelsen av å fly du hadde i gymnastikk - og du vil være vant til å håndtere frykt, en vanlig følelse i polhvelv, akkurat som i gymnastikk.

Hvis du var på den høye siden for en gymnast, kan du føle at du nå er den korteste i gruppen.