Bruker irriterende fyllstofford når du snakker

Hva er den mest irriterende talevanen for lytterne dine? Bruke fyllstoffer - å gjentatte ganger si ting som "um", "som" og "du vet" når du snakker. Fyllstoffer spenner fra repeterende lyder, for eksempel “uh”, “um” og den fryktede kanadiske “eh”, gjennom favorittfangstord og uttrykk, for eksempel “du vet”, “uansett”, “ok” og “like”. Vi vil ikke engang prøve å gi en full liste over dem her fordi nye fyllstoffer som "hva som helst" kontinuerlig kryper inn i folks tale.

Problemet med å bruke fyllstoffer som disse når du snakker er at de distraherer lytteren din - ofte til det punktet at han ikke hører noe du sier. Meldingen din er helt tapt, skjult av krattet på fyllstoffer som omgir den. Tenk på forrige gang du hørte på noen med fyllvanen. Sjansen er god for at du brukte tiden han snakket, enten ble irritert eller teller antall ganger han sa fyllstoffet.

Og med noen mennesker kan dette antallet være utrolig høyt. Noen mennesker takler fyllstoffer på slutten av hver setning og sandwich dem mellom hver setning. Det blir, du vet, veldig vanskelig for dem å si noe uten å legge til disse tomme tilleggsfrasene, vet du?

Og talefyllstoffer er lumske. Hvis du er en person som bruker fyllstoffer, er du kanskje ikke engang klar over taleproblemet selv. Fyllstoffer har en tendens til å bli så innebygd i talemønstrene våre at selv når du er klar over at du bruker dem, vil du ha det veldig vanskelig å prøve å ikke si dem.

Vakt mot aksjesvar

Selv om du vanligvis ikke studerer talen din med fyllstoffer, kan du finne deg selv å falle tilbake på lagerresponser som irriterer lytterne dine. Lagerresponser er setninger som vi utvikler over tid til bestemte kommunikasjonssituasjoner, for eksempel uttalelser som krever anerkjennelse og ingenting annet. For eksempel kjente jeg en gang en person som svarte, "Okey-Dokey" når han ble bedt om å gjøre noe. Se deg selv som denne personens sjef - og gjentatte ganger å måtte be ham om å gjøre ting. (Gryt.)

Forsøk å variere svaret ditt på disse standardsituasjonene, i stedet for å falle tilbake på hva aksjesvaret ditt er hver gang. Unngå slang og "søte" setninger, da du vil unngå pesten. Hvis du har problemer med å variere svarene dine, kan du velge flere nøytrale, formelle fraser, for eksempel "med en gang", "Jeg vil" og/eller "ja, absolutt", og hold deg til dem.

Tell-Me-spillet

• Denne øvelsen er designet for å teste talen din for å se om du bruker fyllstoffer og for å identifisere dine favorittfillerord og uttrykk. Du trenger en partner for å være din talemonitor for å lytte til deg. Fortell partneren din formålet med spillet. Hans oppgave er å identifisere og liste opp alle fyllstoffer mens du snakker. Sett en tidtaker i ett minutt. Din oppgave er å snakke i ett minutt om dette emnet: virksomhetens produkter og/eller tjenester.

IkkeTillat deg selv når som helst å tenke på emnet. Bare snakk. Å snakke improvisert vil reprodusere dine "vanlige" talevaner nærmere. Hvordan gikk det? Er du en fillerbruker? Hvis du er det, er det arbeid å gjøre for å fikse den slurvete talevanen. Fortsett å bruke Tell-Me-spillet for å prøve å kutte ned på antall fyllstoffer du bruker i spontan tale. Øk tiden for øvelsen til to minutter.

Få fyllstoffene dine overvåket

Ettersom den eneste måten du skal eliminere fyllstoffer fra talen din er gjennom konstant flid, vil hjelp av talemonitoren din (eller skjermer) være uvurderlig. Nok en gang, forklar taleproblemet du jobber med, og la ham fortelle deg hver gang du begår denne taleovertredelsen i hans nærvær. Hvis du ser alvorlig på å bryte denne slurvete talevanen, er det ideelt å ha en skjerm hjemme og en i arbeidsmiljøet ditt.

Fordelene med å eliminere fyllstoffer

Som tilfellet var med den første slurvete talevanen du taklet, når talefyllstoffene dine avtar, vil lytterne dine:

• Form et bedre inntrykk av deg mens du snakker, og tenker på deg som en utdannet, kunnskapsrik person, mer verdig tillit;
• Være bedre i stand til å fokusere på meldingen du kommuniserer, i stedet for å bli distrahert av måten du uttrykker deg selv.

Hjemmelekse

Din første oppgave denne uken er enkel: bruk Tell-Me-spillet minst en gang for å identifisere dine favorittfyllingsord og uttrykk. Den andre oppgaven er mye vanskeligere; Arbeid for å eliminere de fremmede fyllstoffene i talen din. Fortsett å jobbe med en partner og spille Tell-Me-Game gjennom uken. Få talemonitoren din eller skjermer for å fange fyllstoffene du bruker. Når du blir mer bevisst på måten du snakker og øver på å snakke uten fyllstoffer, vil du finne at fyllstoffbruken reduseres.