Hva er årsakene til en midtlivskrise?

Noen sa en gang til meg: "Hvis det ikke var så klisjé, ville jeg tro at jeg hadde en midtlivskrise."Ingenting er klisjé eller tritt om en midtlivskrise. Hvis du snakker med middelaldrende menn og kvinner som har opplevd skilsmisse, vil du oppdage at mange av dem vil fortelle deg at ektefellen deres endret seg over natten og ble noen som kastet alt som en gang var viktig for ham for et nytt liv som handlet om hva han ønsket.

En midtlivskrise oppleves mellom 40 og 60 år. Det ble først identifisert av psykologen Carl Jung og er en normal del av modningsprosessen. De fleste vil oppleve en form for emosjonell overgang i løpet av den tiden av livet. En overgang som kan føre til at de tar lager der de er i livet og gjør noen nødvendige justeringer av måten de lever livet sitt. De fleste ser ut til å komme gjennom prosessen jevnt uten å gjøre store livsendringer.

For noen er en midtlivskrise mer komplisert. Det kan være en ubehagelig tid følelsesmessig som kan føre til depresjon og behovet for psykoterapi.

De som går inn i en midtlivskrise kan oppleve

• Ulykke med livet og livsstilen som kan ha gitt dem lykke i mange år.
• Kjedsomhet med mennesker og ting som kan ha vært av interesse for dem før.
• Føler et behov for eventyr og forandring.
• Stiller spørsmål ved valgene, har de tatt i livet og gyldigheten av beslutninger de tok år før.
• Forvirring om hvem de er og hvor de skal.
• Sinne mot ektefellen og skylden for å føle seg bundet.
• Kan ikke ta beslutninger om hvor de vil gå med livet sitt.
• Tviler på at de noen gang elsket sin ektefelle og harme over ekteskapet.
• Et ønske om et nytt og lidenskapelig, intimt forhold.

De fleste som har en vanskelig tid i løpet av midtliven og går i krisemodus, gjør det på grunn av eksterne faktorer. De kan oppleve stress i livet sitt som gjør overgangen vanskeligere, eller de kan ha barndomsproblem som aldri ble behandlet som kommer til overflaten i løpet av denne tiden.

3 eksterne faktorer som kan forårsake en krise

1 .  Gjeld

Det er lettere å samle gjeld på grunn av tilgjengeligheten av kredittkort og lån. Vi blir bombardert av kredittkortselskaper, og det er lett å finne deg selv med store saldoer. Vi lever i et samfunn der det er vanlig å leve over våre midler. Å finne deg selv middelaldrende, i gjeld og mot pensjon, kan gi stress til en allerede stressende tid i livet. En normal reaksjon vil være å søke hjelp fra et gjeldsforvaltningsselskap eller konsolidere lånene dine. En person som synes det er vanskelig følelsesmessig i løpet av midten av livet, kan synes det er lettere å gå bort fra familien for å kvitte seg med det han føler er årsaken til all gjeld.

2 . Betydelig tap

Dødsfallet til en forelder eller familiemedlem kan forårsake sorg, noe som er vanskelig nok til å komme til rette med, uten å måtte også takle følelsene av en midtlivsovergang. Sett tapet av en kjær med følelsene som følger med midtliv og hele prosessen blir forvirrende og overveldende.

3 .  Unngå personlighet

Hvis en person har en tendens til å unngå konflikt i sine personlige forhold, lider av følelser av utilstrekkelighet, er følelsesmessig fjern og har lav selvtillit, vil de finne midtlivsovergang vanskeligere å navigere. Denne personlighetstypen har en dyp frykt for å føle skam og avvisning. Slike følelser vil hindre dem i å søke hjelp dersom følelsene deres blir overveldende. Mer enn sannsynlig vil de løpe fra problemene sine i stedet for å prøve å finne løsninger på dem. Det er denne personlighetstypen som normalt havner i skilsmissedomstolen i løpet av midten av livet.

Enten det er eksterne faktorer som gjør prosessen vanskeligere eller ikke, er det en intern prosess som er gått gjennom. Hvis en person mangler forståelse av prosessen, kan han finne seg i å ta irrasjonelle beslutninger han senere kan angre på som å forlate en jobb, skille sin ektefelle og kaste bort sikkerheten som han bygde i løpet av den første delen av livet.