Hva du skal vite om skokanker

En skaft er en støttende struktur som sitter mellom skoens innersål og yttersåle og løper under fotenes bue. Skaftet støtter foten og er det som gir en skosstruktur.

Shanks kan lages av en rekke materialer, inkludert stål, plast, glassfiber og Kevlar. De finnes stort sett i arbeidsstøvler. De er det som gir støvlene sin form, og de stivner yttersålene for en mer stabil passform. Hvis du noen gang har prøvd på et par solide arbeidsstøvler, følte de seg sannsynligvis stive og ubehagelige, men den stivheten faktisk konturer føttene dine og gir og mer behagelig passform.

Ortotisk fottøy

Pronasjon er det som gjør at vi kan overføre vekt fra hælene til føttene våre mens vi går. Ved normal pronasjon tar den ytre delen av hælen kontakt med bakken og deretter ruller foten innover med omtrent 15 prosent. Føttene støtter kroppen uten problemer, men de fleste har ikke de perfekte føttene eller gangarten.

Hvis du har flate føtter, overponer du sannsynligvis, noe som betyr at utsiden av hælen først tar kontakt med bakken og deretter ruller foten innover med mer enn 15 prosent. Hvis du har høye buer, underponer du sannsynligvis, noe som betyr at utsiden av hælen treffer bakken, men foten ruller ikke innover så mye som den skal. I hvert av disse tilfellene er kroppsvekten ikke jevnt fordelt.

Pronasjon kan være skylden hvis du opplever buesmerter, knesmerter, plantar fasciitt eller noe annet ubehag. Det enkleste du kan gjøre for å lindre smertene er ved å sørge for at du har riktig fottøy. Skoene dine skal ha en fast hæl med en solid skaft eller mellomsåle for å effektivt støtte og stabilisere foten.

Det er mange produsenter som lager komfortable og stilige ortotiske sko som vil forbedre pronasjonen din. Du kan også kjøpe ortotiske innlegg for å legge i sko du allerede eier som ikke er så støttende som de burde være.

Joggesko

Løpende og treningssko har ikke shanks som de i tunge arbeidsstøvler. Treningsaktiviteter krever at foten bøyer seg, og shanks forhindrer den naturlige fleksjonen.

Shanks er som splints. Mens de er gode i solide arbeidsstøvler og ortotiske sko, isolerer de foten fra bevegelse. Sunne føtter trenger å bøye seg til en viss grad, spesielt under treningsaktiviteter.

Fortsatt er de fleste joggesko, bortsett fra de mest lette og fleksible, forsterket med shanks. I noen joggesko er skaftet innlemmet i skoenes bue, slik at den støtter og stabiliserer foten. Når hælen løfter, bøyer buen når vekt overføres til fotballen, men med skaftet under buen bøyer skoen seg ved tærne. Skanken legger vekt, men det er en veldig minimal mengde.