Ektefellen din har en kronisk sykdom-her er måter å takle

Kronisk sykdom kan skje hvem som helst, og mange ektepar påvirkes av det. Det kan komme en dag når partneren din får diagnosen en alvorlig sykdom som vil påvirke begge livene dine. Her er mestringsstrategier for å hjelpe ekteskapet ditt gjennom denne vanskelige tiden.

Bare diagnostisert

I følge tall gitt av RAND Corporation har nesten 60% av amerikanerne minst en type kronisk tilstand. I de fleste tilfeller vil den friske ektefellen ta opp omsorg for sin berørte partner. Tenk på disse tre taktikkene for å håndtere de første nyhetene:

1. Søk hjelp gjennom samfunnsressursene dine og gjennom familien. Statistikk antyder at noen ekteskap etter hvert vil mislykkes som følge av en kronisk sykdom; Å prøve å takle en kronisk sykdom alene kan rive ekteskapet ditt fra hverandre.
2. Snakk med hverandre. Snakk om frykten din, håpene dine og forventningene til livene dine med kronisk sykdom. Lytt til hva ektefellen din har å si, og prøv å være støttende.
3. Godta at det ikke bare er ett svar eller enkel måte å møte utfordringene med kronisk sykdom i ekteskapet ditt. Hvert par vil møte denne gangen i ekteskapet på sin egen unike måte.

Følelsene forbundet med kronisk sykdom i et ekteskap

Begge ektefeller vil måtte lære å takle mange følelser om sykdomens virkelighet og hvordan det påvirker deres liv. Noen dager vil være gode dager og andre dager vil ikke. Hver dag, uten pause for deg som omsorgsperson, vil være slitsomme. Disse følelsene og realitetene inkluderer ofte: 

• Sinne
• Benektelse
• Skyld
• Frykt
• Isolering
• Sorg
• Følelse av å bli fanget
• Frustrasjon
• Depresjon
• Angst (dette kan omfatte økonomiske eller andre typer innenlandske angst)
• Seksuell frykt
• Åndelig tvil
• Foreldreproblemer
• Usikkerhet om fremtiden
• Nervøsitet
• Hjelpeløshet

Mestringsstrategier for en brønn ektefelle

• Gjør ting for å holde deg både sunn og tilregnelig.
• Skape en balanse mellom kjærlighet og uavhengighet.
• Ta deg tid til å forfølge de tingene som fornyer deg.
• Gå bort regelmessig-selv om det er en tur rundt blokka. 
• Utvikle et sterkt støttenettverk. Ikke vær redd for å be om hjelp.
• Hvis du er en person av tro, kan du prøve å se opplevelsen som en åndelig reise eller med optimisme. Du kan ha et fellesskap av trofast som du også kan stole på for støtte. 
• Ikke prøv å gjøre alt selv. Godta ting du ikke kan gjøre og ting du ikke vil gjøre og ta beslutninger om hvem som vil gjøre disse oppgavene.
• Ta vare på deg selv fysisk og følelsesmessig. Ikke legg dine egne helseproblemer på bakbrenneren fordi ektefellen din er syk. 

Utfordringene som livet kan presentere har potensialet til å bringe deg nærmere eller rive deg fra hverandre. Fleksibilitet og åpenhet sammen med god kommunikasjon mellom dere to er nøkler til å forbli nær hverandre under utfordringen med en kronisk sykdom.