15 uventede fordeler ved frivillighet som vil inspirere deg

Visste du at vi som samfunn verdsetter frivillige så mye at vi til og med setter en økonomisk verdi på sin tid? Vårt frivillige arbeid kan være mer verdifullt enn vårt vanlige arbeid!

Den uavhengige sektoren, en organisasjon som samler tonnevis med statistikk om veldedige aktiviteter, plasserer en estimert nasjonal verdi av hver frivillig time hvert år. Den verdien står, fra og med 2019, til $ 27.20 i timen. Det faktiske beløpet varierer fra stat til stat, men vi kan se at frivillige er dyrebare mennesker.

Men penger betyr ingenting å frivillige. De gjør det av mange andre grunner, men først og fremst for å hjelpe andre mennesker eller dyr. Likevel er det mange bivirkninger av frivillighet som gjør det enda mer verdt.

De fleste av oss ønsker å hjelpe de som er mindre heldige enn oss selv. Vi melder oss ikke frivillig, for det meste, fordi det kommer oss til gode. Vi melder oss frivillig fordi det gjør en forskjell.

Men det er enda flere fordeler med frivillighet. Vi merker et subtilt skifte i oss selv når vi melder oss frivillig. Vi føler oss mer koblet til andre, og vi blir mindre opptatt av de normale belastningene i dagliglivet. Vi deler våre erfaringer med andre og ønsker å hjelpe mer.

Jada, vi vet at frivillighet gjør oss føler deg bra. Visste du at når du melder deg frivillig, forbedrer du livet ditt og kanskje til og med helsen din?

Fordelene med frivillighet er utallige. Men det er sosiale, emosjonelle, fysiske og profesjonelle fordeler.

Her er femten velprøvde fordeler med frivillighet. Kanskje en av dem vil overbevise deg om å gå av sofaen og ut døra for å engasjere deg i samfunnet ditt.

1. Frivillighet bygger fellesskap

I følge Corporation for National & Community Service styrker du samfunnet ditt og ditt sosiale nettverk når du melder deg frivillig. Du knytter forbindelser med menneskene du hjelper, og du dyrker vennskap med andre frivillige.

2. Ender ensomhet

Kampanjen for å avslutte ensomhet sier at nær 45 prosent av mennesker i USA og Storbritannia innrømmer å føle seg ensomme. På toppen av det rapporterer en av ti voksne at de ikke har noen nære venner. Ensomhet og sosial isolasjon er to av de alvorligste epidemiene i verden i dag. Den enkleste måten å snu dette på? Frivillig!

3. Øker sosialt samvær

Sosialt dukker fordelene ved frivillighet raskt opp og har langsiktige effekter. Sosial interaksjon forbedrer mental og fysisk helse, ifølge psykologi i dag. Fordelene med jevn sosialisering inkluderer bedre hjernefunksjon og lavere risiko for depresjon og angst. Du forbedrer også immunforsvaret ditt.

4. Bygger obligasjoner, skaper venner

Frivillighet skaper sterkere bånd mellom venner, familie og kolleger. Folk bygger nærmere forhold, bedre forbindelser og kraftigere tilknytning til mennesker når de jobber sammen. Hvis du føler behov for dypere forbindelser med andre mennesker, kan du prøve frivillighet. Du kan leve lenger og være lykkeligere.

5. Utvikler emosjonell stabilitet

Depresjon, posttraumatisk stresslidelse, lav selvtillit og til og med tvangslidelser har alle blitt hjulpet av frivillighet. Når personer med OCD, PTSD eller sinnehåndteringsspørsmål frivillig, føler de seg mer koblet til andre. De har en økt følelse av formål. Tilkobling og betydning oversettes til reduserte symptomer og forbedret sosial funksjon.

6. Forbedrer selvtilliten

Når tenåringer eller unge voksne melder seg frivillig, utvikler de selvtillit, selvtillit og følelser av egenverd. Se for deg fordelene med frivillighet i dag, der både jenter og gutter sliter med selvtillitsspørsmål. Tenk på fordelene med frivillighet for tenåringer og unge voksne med spiseforstyrrelser, sosial angst og depresjon. Frivillighet kan være livsendrende (og livreddende).

7. Hjelper de som er mest berørt av mental sykdom

Frivillighet kan også hjelpe fanger som utgjør den største demografien av mental sykdom i Nord -Amerika. Det anslås at 37 prosent av innsatte i U.S. har en form for mental sykdom.

Programmer som Paws for Life lar fengslede individer trene hushunder. Det er tydelig for fengselsbetjenter at innsatte blir roligere når de jobber med hundene. De virker mer forpliktet til rehabilitering også.

Lignende programmer hjelper krigsveteraner med å komme seg etter PTSD når de melder seg frivillig på dyrehjem. Hunder er menneskets beste venn, men å hjelpe dem som har behov viser seg å være gunstige for både mennesker og hjørnetenner.

På et mer grunnleggende nivå reduserer frivillighet stress og forbedrer trivselen. Frivillighet gir folk verktøyene de trenger for å være lykkeligere, sunnere og avrundede individer. Det holder oss også unge.

8. Fremmer lang levetid

Mens alle drar nytte av et lite løft i fysisk helse, har langvarige frivillige lengre liv, mindre sykdom og bedre generell helse. En rapport sier at folk som melder seg frivillig over 100 timer i året, er noen av de sunneste menneskene i U.S.

9. Reduserer risikoen for Alzheimers

Alzheimers sykdom har blitt en skremmende mulighet for millioner av individer i U.S. og globalt. Noe forskning har imidlertid vist at personer som melder seg frivillig kan ha lavere risiko for demens.

Studier fra Journal of Gerontology indikerer at sosialtjeneste forbedrer elastisiteten i hjernen. Når frivillige eldes, kan de være i stand til å opprettholde forbindelsene i hjernen som ofte brytes sammen hos Alzheimers pasienter. Eventuelt sosialt samspill kan bidra til å forsinke eller forhindre Alzheimers, og frivillighet kan være en fantastisk måte å gjøre det.

10. Fører til grasiøs aldring

Eldre frivillige drar mest nytte av å komme seg ut av huset, engasjere seg i andre og bevege seg fysisk. Formål og samarbeid resulterer i forbedringer av psykisk helse og et bedre livssyn.

Studier indikerer at senior frivillige opplever den mest fysiske fordelen av tjenesten deres, muligens fordi det å være aktiv og engasjert fører til mer lykke.

Eldre som melder seg frivillig føler seg ofte yngre og kronisk syke kan ha færre symptomer og smerter. Noe forskning har til og med funnet ut at frivillige kan ha mindre hjertesykdommer.

11. Forbrenner den gjenstridige magefettet

Med flere mennesker i tradisjonelle skrivebordsjobber, lever vi en mer stillesittende livsstil enn noen gang før. Risikoen forbundet med mindre daglig bevegelse inkluderer ryggsmerter, sykdom, overvekt og mer stress og psykisk sykdom. Når vi melder oss frivillig, selv om det ikke er et fysisk krevende prosjekt, står vi fremdeles opp og går i bevegelse.

Å vandre rundt i et ly eller matbank, leke med barn på den lokale KFUM, eller besøke med eldre pasienter på et sykehjem i nabolaget, krever alle at du gjør mer enn å sitte ved et skrivebord eller på en sofa. Du kan til og med velge å melde deg frivillig for årsaker eller programmer som gjør deg mer aktiv, for eksempel med ungdomsidrettsprogrammer eller nasjonalparker.

Frivillige lever lenger og er mer sannsynlig å ta vare på seg selv generelt, inkludert å få vaksinasjoner og holde vekten under kontroll. Frivillighet på noe som krever fysisk energi kan være mer motiverende enn bare å gå rundt blokka.

Frivillighet redder liv, både livene til menneskene du hjelper og dine. Når du investerer tid og energi til å melde deg frivillig, investerer du i deg selv like mye som i årsakene du støtter.

12. Forbedrer skole- og høyskoleopplevelsen

For barn i skolealder bygger frivillighet sosiale ferdigheter og utvikler bevissthet. Studenter på videregående skole melder seg frivillig til å øke college-applikasjonene, og studenter melder seg frivillig til å forbedre jobben etter jobb etter endt utdanning.

Slike programmer kommer alle til gode. Hvis du kan komme inn på et flott college eller godta et fantastisk jobbtilbud som følge av samfunnstjenesten din, hvorfor ikke? Fordelene med frivillighet trenger ikke å være begrenset til andre.

1. 3. Gir bedre jobbutsikter

Mange forskere har lagt merke til at årtusener er noen av de mest samfunnssinnede og sosialt bevisste ansatte. De velger jobber som gjenspeiler verdiene deres og fortsetter deretter å donere pengene, tid og ferdigheter. I følge AmeriCorps, 28.2 prosent av Millennials deler talentene sine med veldedige årsaker, men deres frivillige timer gjør dem også konkurransedyktige i arbeidsmarkedet.

Andre generasjoner finner også ut at samfunnssinnighet har blitt et aktivum på arbeidsplassen. Inkludert relatert og ikke-relatert frivillig arbeid med en CV kan ofte vise frem ferdighetene dine, samt avsløre en åpenhet for teamarbeid og et talent for innovasjon. Arbeidsgivere ser overveldende gunstig på jobbsøkere som har meldt seg frivillig.

14. Utvikler bedriftssamfunn

En av de mest betydningsfulle trendene i frivillighetsverdenen i dag er bedriftsfilantropi. Flere store navn selskaper enn noen gang støtter lokale og nasjonale programmer økonomisk. De lager ansattes frivillige programmer for å hjelpe sin filantropiske innsats og for å beholde ansatte. Bedrifter oppfordrer ansatte til å forplikte seg et visst antall timer hvert år til serviceprogrammer.

Disse frivillige programmene gir ansatte en sjanse til å melde seg frivillig i arbeidstiden. Å gjøre det øker sannsynligheten for at folk vil melde seg frivillig, selv i løpet av sin personlige tid. Bedrifter som tilbyr ansattes frivillige programmer kan også tiltrekke seg mer engasjerte ansatte.

15. Frivillighet gir moro til årene

Frivillighet og fritt å gi deg tid, energi og ressurser til mennesker og årsaker over hele verden kan skape endringer i global skala. Det er utrolig å tro at en persons innsats kan endre livet til noen andre et sted i verden. Imidlertid er den beste delen, og ofte oversett, det Frivillighet er bare gøy.

Hvis du er klar til å få venner, forbedre din mentale og fysiske helse og kanskje utvikle nye ferdigheter underveis, begynn frivillig arbeid. Du kan endre livet ditt og andres liv når du gjør det. Ikke overse fordelene med frivillighet. Omfavne dem!