Beste klassiske rock -treningssanger
- 2426
- 291
- Emil Nordskaug
Jeg leste et sted at folk som lærer HLR ofte blir fortalt at for å gjøre brystkompresjoner i riktig tempo, bør de forestille seg sangen, "Stayin 'Alive" mens de jobber.
Det fikk meg til å tenke på de mer rutinemessige treningsøktene noen av oss engasjerer seg i, og hvordan det virker lettere å gjøre repeterende bevegelser til musikk. Og det fikk meg til å tenke på klassiske rockesanger å laste på MP3 -spilleren din for din neste trening. Her er noen av favorittene mine. Ta en titt, så gi oss beskjed om hvilke sanger du trener for.
(Hvis du ikke trener regelmessig, må du huske å konferere med din favoritt medisinske fagperson før du begynner.)
Aktivitetshastighet: høy
Tim Boyle /Getty Images
Disse sangene er for de som er vant til anstrengende kondisjonstrening. Arbeid til takten på disse sangene, så har du en pulsfrekvens på +100 før du vet ordet av det.
Vokal
"Immigrant Song" - Led Zeppelin
"Rull on Down the Highway" - Bachman Turner Overdrive
"Call Me the Breeze" - Lynyrd Skynyrd
Instrumental
"Steamer Lane Breakdown" - Doobie Brothers
"Soul Sacrifice" - Santana
"Toad" - krem | Lytte
Aktivitetshastighet: Medium
Michael Putland/Getty Images
Så du brenner ikke 500 kalorier i timen, men du vil flytte til en jevn takt mens du bygger deg opp. Slipp den i andre gir med disse sporene.
Vokal
"Driving Wheel" - Foghat
"Highway to Hell" - AC/DC
"China Grove" - Doobie -brødrene
Instrumental
"Anji" - Paul Simon
"Jessica" - Allman Brothers Band
"Black Mountain Side" - Led Zeppelin
Aktivitetshastighet: lav
Sean Gallup / Getty Images
Hvis du går på ski på kaninhellingen eller bruker treningshjul på sykkelen din, vil disse sangene la deg bevege deg i sakte nok tempo til å gjøre noe bra uten å skade deg selv.
Vokal
"We Will Rock You" - Queen | Lytte
"Cold as Ice" - utlending | Lytte
"Blackbird" - The Beatles
Instrumental
"Bourée" - Jethro Tull | Lytte
"Beck's Bolero" - Jeff Beck | Lytte
"Pipeline" - Alan Parsons Project | Lytte