Brasiliansk Jiu-Jitsus bak nakne choke i 6 trinn

Et av de første trekkene du bør mestre i innsending av bryting eller brasiliansk jiu-jitsu er den bakre nakne choke. Det kan være nyttig å vite i selvforsvar under et ekte angrep, og det er også et trekk som kan bidra til å nivåere spillefeltet for noen som er mindre eller lettere enn en motstander. Etter disse seks trinnene vil Turbo-lad bakre nakne choke-angrep når du trener.

Sikkerhetsnotat: Overvåk treningspartneren din nøye i tilfelle han går ut før han tapper ut. La instruktøren din eller noen andre observere i tilfelle treningspartneren din trenger hjelp, og du legger ikke merke til det.

Trinn 1

Trinn 1 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

I brasiliansk jiu-jitsu er den bakre nakne choke et veldig viktig angrep. For å bruke dette angrepet, start i bakre monteringsposisjon, og kontrollerer motstanderen med over-undergrepet. Det er viktig at bunnhånden din griper topp håndleddet og ikke omvendt.

Steg 2

Trinn 2 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

Etter at du har mestret den første posisjonen, må du gripe motstanderens motsatte (høyre) skulder med toppen (venstre) hånden. Dette trinnet ligner en "tigerklo", fordi fingrene dine er i en kloform når de griper baksiden av høyre skulder. Dette gjør grepet ditt mer heftig.

Trinn 3

Trinn 3 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

Deretter må du trekke den nederste (høyre) armen ut fra motstanderens armhule og feste hendene sammen, palme-til-palm. Merk på bildet hvordan den rette underarmen peker nedover. Dette gir en veldig sterk posisjon fordi armen din er avstivet mot motstanderens rygg. Legg merke til at motstanderen på bildet fortsatt blokkerer choke med hendene. Du lærer hvordan du reagerer i naturen i følgende trinn. 

Trinn 4

Trinn 4 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

Med venstre hånd, regrip skulderen (akkurat som i trinn to). Skyt på høyre hånd fremover for å slå høyre hånd av underarmen din, og begrens fiendens evne til å blokkere choke. Dette er en rask bevegelse, nesten som en palmestreiking til din rivals håndledd. Du vil ikke skyve hånden hans sakte eller la hånden din hakke der ute for at han skal ta tak i. Det er målet ditt å avslutte denne konflikten så raskt og effektivt som mulig.

Trinn 5

Trinn 5 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

Du kommer nå tilbake til håndflaten. I dette trinnet er støyen rundt halsen mye strammere, og hans primære forsvar-hans høyre hånd har blitt fjernet fra underarmen din. Legg merke til hvordan albuen på bildet er plassert rett foran motstanderens nese. Ideelt sett vil underarmen din bli plassert under kjeven og ikke over fiendens ansikt eller hake.

Trinn 6

Trinn 6 av den bakre nakne choke. Stephan Kesting/Beginningbjj.com

I dette siste trinnet må du skyte høyre hånd dypt bak motstanderens nakke og låse den på plass ved å bruke trykk fra ditt eget hode. Venstre hånd skal være på høyre bicep. Du vil presse deg ned og deretter inn og opp, i en krokbevegelse under fiendens kjeve.

Du vil også strekke motstanderen ut ved å forlenge bena og buet ryggen for å gjøre choken enda kraftigere.