Trenger jeg virkelig å bruke mer solkrem hver 2. time?

Spørsmål: Trenger jeg virkelig å bruke mer solkrem hver 2. time?

Mens jeg leste om høyere SPF -nivåer i solkrem, hadde jeg en frakobling da jeg kom til den delen som beskriver styrken til et bestemt SPF -nivå. Du sier at SPF indikerer hvor lenge solkremen vil vare; Imidlertid fortsetter du med å si at man bør søke på solkrem på nytt hver time eller to.

Forutsatt at jeg bruker en SPF 15 solkrem, betyr dette at jeg vil bli beskyttet i 150 minutter, tydelig lenger enn 1 eller 2 timer. Og hvis jeg skulle bruke SPF 100, er det 1000 minutter, mer enn 16 timer! Selv om forholdene ikke var perfekte, skulle det beskytte meg hele dagen! Hvorfor trenger jeg da å søke på nytt hver time eller to?

Svar:

Dette er bare en del av en fantastisk e -post som jeg fikk fra en leser som heter Vincent. Han bringer opp et så godt poeng, og jeg antar at så mange andre kan ha en kobling med anbefalingene våre om å bruke solkrem hver 1/2 til 2 time at jeg ville dele det jeg skrev tilbake til Vincent.

Jeg er så glad for at du forsker på solkrem. Du har helt rett, når det gjelder solkrem du skal velge, hvordan du bruker det og hvor ofte du kan søke på nytt ting kan komme ned riktig forvirrende.  Jeg hjelper deg gjerne med å rydde opp i forvirringen din.

Det er mange faktorer som kan påvirke solkremens evne til å være effektive så lenge de skal være.  Først og fremst bruker nesten ingen nok solkrem.  I tillegg, etter å ha brukt solkrems svette, kom i bassenget, er barna i sprinkleren osv. Så legger du på toppen av at solkremetikettene som forteller deg at de er vanntette. (De er ikke.) Folk får en falsk trygghet når det gjelder solkrem.  Hvis du tilbringer dagen utendørs, er det å svette eller er i vannet på å bruke bare en gang om morgenen rett og slett ikke nok for å bli beskyttet fullt ut og ikke bli solbrent.  Derfor sier vi at det er en god idé å bruke hver 1/2 til 2 time, selv om beregningene ikke legger opp.

Hvis du ser på en flaske solkrem, uansett SPF -nivå, vil den si noe på linjene som den beholder god dekning når du er i vannet i opptil 80 minutter. Mindre enn 1 1/2 time. De fleste svetter mens de er ute om sommeren. Sannsynligvis ikke voldsomt, men svette ikke-mindre. Videre må solkremetiketter si om de tilbyr beskyttelse i vannet i 80 eller 40 minutter.  40 minutter er mindre enn en time - selv om det er SPF 50!

Så mange mennesker drar til badeland med gode intensjoner, kjøper den "vanntette" solkremen med en høy SPF og legger den på et par ganger i løpet av dagen. Og så mange av dem havner med en solbrenthet, forvirret fordi de trodde de gjorde ting riktig. Etiketten sier det, ikke sant? Men når de ser de 80 minuttene på etiketten, er de overrasket. Forestill deg hva folk tenker når de ser 40 minutter på etiketten.

Så ring meg litt solkrem besatt (jeg er), men jeg har lest gang på gang av forskjellige hudleger at folk bare ikke bruker nok solkrem og så blir overrasket når de blir brent etter en dag i solen.  Så husk å bruke solkremen din veldig liberalt før du går ut for dagen. For å virkelig være beskyttet, ha en bred brimmet hatt og solbriller også.  Ikke glem å bruke solkrem på baksiden av nakken og toppen av ørene.  

Det er ett unntak når det gjelder denne regelen om på nytt, siden svette, sollys og vannavbryting effektiviteten av solkrem hvis du tilbringer dagen innendørs på å bruke solkrem en gang om morgenen før du forlater hjemmet ditt vil beskytte deg mye lenger enn 2 timer.  Du må alltid bruke solkrem - uansett vær eller sesongen - før du drar hjemmefra, men du kan være på nytt om dagen hvis du er på kontoret eller bare hjemme kan være unødvendig.