Alt du trenger å vite om gymnastikkhvelvet

Vault er en av to arrangementer i kunstnerisk gymnastikk som både menn og kvinner utfører. (Den andre er gulvøvelsen). Det er en eksplosiv, spennende hendelse, med veldig liten feilmargin. Selv om et hvelv er over i løpet av sekunder, har det like vekt som de andre hendelsene der en gymnast konkurrerer.

Hvelvbordet i gymnastikk

Alle gymnaster hvelv over et stykke apparater som heter bordet, et litt stilt, metallutstyr med et polstret og fjærende omslag.

For menn er den satt i en høyde av 13 meter, mens den er 125 cm) for kvinner, mens den er satt til 125 cm) for kvinner).

I 2001 ble apparatet endret, fra en lang sylindrisk struktur (ligner på pommelhesten) til den nåværende tabellen. Dette er grunnen til at det noen ganger fremdeles blir referert til som hvelvhesten. Det relativt nye hvelvbordet er designet for å være tryggere for gymnaster på grunn av det store push-off-området (lengden er nesten 4 fot og bredden omtrent 3 fot).

Typer hvelv

Hvelv er delt inn i fem forskjellige grupper, kalt familier. De vanligste familiene som er utført er fronthåndspringstilen, 1/4 sving i pre-flight (kalt en Tsukahara eller Kasamatsu avhengig av teknikken), og avrundingen (ofte kalt Yurchenko-stil).

I elitekonkurranser, som OL, verdener og amerikanske nasjonale mesterskap, utfører gymnaster ett hvelv i lag og individuelle all-cound-arrangementer, og to hvelv fra forskjellige familier i den enkelte hvelvfinalen og i kvalifikasjoner til arrangementets finale.

Konkurrenter kan utføre ethvert hvelv de velger og velger vanligvis det vanskeligste hvelvet de kan utføre vellykket.

Fasene av et hvelv i gymnastikk

Gymnaster utfører fem forskjellige faser til hvert hvelv:

1. Løpet
   Gymnasten begynner på slutten av en rullebane omtrent 82 fot eller mindre fra bordet. (Hun kan velge den nøyaktige avstanden til løpeturen). Hun løper deretter mot bordet og bygger opp hastigheten mens hun går. Når gymnast.
   Hva du skal se: Selv om denne delen av hvelvet ikke offisielt blir bedømt, bør gymnasten løpe så raskt som mulig for å bygge fart for hvelvet hennes.
2. Pre-flight
   Dette er tiden mellom når en gymnast treffer springbrettet, og når han tar kontakt med bordet.
   Hva du skal se: Stram form er veldig viktig på dette stadiet fordi en gymnast ikke vil miste kraften som er bygget opp fra løpeturen. Gymnastets ben skal være sammen og rett, med tærne som er spiss. Armene hans skulle strekkes av ørene.
3. Kontakt med tabellen
   Gymnast.
   Hva du skal se: Som med forhåndsflyet, er det veldig viktig for gymnasten å opprettholde en stram kroppsposisjon for å skape et så kraftig hvelv som mulig. Tenk på en blyant kontra en våt nudler. Blyanten kan sprette av bakken på enden, mens en våt nudler absolutt ikke kan!
4. Etter flyging
   Dette er den mest spennende delen av hvelvet. Gymnast.
   Hva du skal se: Både høyde og avstand blir dømt, så vel som form som spisse tær og stramme sammen bena.
5. Landingen
   Gymnasten tar kontakt med bakken ved fullføringen av hvelvet.
   Hva du skal se: Det endelige målet med hver gymnast er å stikke landingen - å lande uten å flytte føttene. Det er også viktig at gymnastområdet mellom spesifikke grenser i tråd med tabellen som er merket på matten.