Sunn mat- og måltidsleveringsideer for eldre som ikke lager mat

 Hvis du trenger å hjelpe deg med å sørge for at foreldrene eller besteforeldrene dine spiser godt hjemme, eller at du er en senior omsorgsperson, er du heldig. 

Mange av de samme tjenestene som er opprettet for å gi Millennials praktiske spisealternativer, viser seg å være veldig nyttige for pensjonister som også trenger praktisk, sunn mat. 

Når du'Replutselig bryr deg om foreldrene dine ..

Millioner av barn av aldrende foreldre er stresset, føler seg skyldige, lurer på hvordan man kan holde mamma og far frisk og leve uavhengig. En diagnose av Alzheimers/demens kan bety at DMV vil fjerne en pasients førerkort. 

Matlaging kan plutselig bli en stor utfordring. Kanskje de ikke har lov til å lage mat, eller kanskje du ikke kan på grunn av fysiske svekkelser. Meals on Wheels er ikke et alternativ for alle.

Her er noen ideer som virkelig kan fungere.

Lager opp på 17 gode, billige matvarer fra Trader Joe's

Sunn klar til å spise mat er så lett å fylle på i disse dager. Susie Wyshak

Sunn stiftemat vi kjøper hos Trader Joe's

Når du handler, kan du tenke på hvordan forskjellige stiftemat kan kombineres til måltider eller snacks. Desto bedre hvis du kan involvere foreldrene dine eller klienter i shoppingprosessen, for å finne ut de beste stiftene som vil passe med deres smak, kosthold og spisevaner.

Trader Joe's holder en liste over matvarer som er glutenfri, kosher og vegansk for å forenkle shopping!

Disse matvarene har en tendens til å være folkemengder blant seniorene jeg handler for, som heldigvis har en tendens til å være foodies og sunne spisere.

1. Boksede, hyllestabile supper, Spesielt lav-natriumstekt rød pepper tomatsuppe (som du kan finne i en-serveringspakker, i vanlige dagligvarebutikker). Det flotte med denne suppen er at det er enkelt å tilsette kylling eller andre veger for å lage en suppe som er mer interessant og ernæringsmessig balansert som et måltid.
2. Friske salater
3. Spinatyoghurt dukkert og / eller hummus
4. Pretzel stikker
5. Mandler og cashewnøtter, i enkeltserveringspakker (som forhindrer overspising!)
6. Tørket frukt
7. Mørk sjokolade
8. Grønn juice (Bedre ennå, kjøp denne grønne, fylte supermatsmoothien i et supermarked eller Costco, til bare rundt $ 6 per halv gallon. Den nedkjølte holdbarheten er flere uker/måneder, og den pakker inn mange næringsstoffer.)
9. Skiver kylling (deli kjøtt)
10. Skiver ost
11. Lavfettstrengost (fin fordi den er pakket i singler)
12. Fersk geitost 3-pack ($ 4.99)
13. Kjeks eller pumpernickel brød
14. Baby gulrøtter
15. Fresh String Beans (hvis tilgjengelig) - Flott for dypping
16. Hermetisk laks, tunfisk og andre hyllestabile proteiner
17. Små flaskevann (i nødstilfeller)

Bargain Bite: Ingefærkakene i badekar er en av Trader Joe's mest populære matvarer. Du får mye for prisen, noe som er fint for ingefærelskere!

Se på sunne, ferske leveringstjenester

Bare noen få av de daglige måltidene for restaurantkvalitet munchery koker opp. Munchery

Mens måltider på hjul serverer kvalifiserte, lavinntektsfolk med måltider, leverer noen områder bare frosne måltider. De vil kanskje ikke levere frosne måltider til personer som har demens, av sikkerhetsmessige årsaker.

Heldigvis er det mange ferske måltider. Her er noen få:

Munchery leverer ferske måltider til en fornuftig pris

I flere større byer over hele U.S., Munchery sentraliserer å lage et stort antall av de samme kokkedesignede måltidene hver dag, ved hjelp av ferske, lokale ingredienser. Denne modellen-kontra en restaurant, som lager mange forskjellige måltider-lar knaskeri prise sine klare til å varme og spise måltider til gode priser, ligner på mange hurtig-casual restauranter. For eksempel er en rykk kyllingskål $ 9.

Munchery startet av og serverte San Francisco, Los Angeles, New York og Seattle. Moren min elsker det!

Tips: De tilbyr vanligvis en kupong for å komme i gang med lav risiko. Du kan planlegge levering i løpet av en bestemt time. Varme måltider må oppvarmes vanligvis og kommer i en varmerbar beholder.

Målsleveringstjenester laget for eldre florerer

Sjekk lokalområdet for tjenester som er nylaget spesielt for pensjonister. Måltidene kan bli kostbare, men det er mange planalternativer for hvert budsjett.

Her er bare noen få eksempler:

• I Sør -California lager og leverer Martha's Senior Gourmet. De har også måltider tilpasset spesifikke kostholdsrestriksjoner.
• Landsdekkende er mammas måltider på et oppdrag for å hjelpe eldre å leve uavhengig.
• For å finne måltider i lokalområdet søk noe sånt som: sunn fersk måltid levering (legg deretter til byen eller postnummeret). Legg til eventuelle søkeord relatert til kostholdsrestriksjoner.

Flere sunne leveringsbedrifter dukker opp hele tiden.

Målslevering fra lokale restauranter er et annet alternativ

Hvis du er heldig nok til å ha rimelige restauranter som lager sunne måltider i nærheten, er det alltid det tidsbestemte alternativet for restaurantlevering ved hjelp av en restaurants egen service eller tappe på online/mobil restaurantbestillingstjenester som Grubhub.

Få dagligvarer levert fra lokale supermarkeder med Instacart eller Amazon

Lever dagligvarer til pensjonister med et smarttelefon eller museklikk. Amazon.com

I flere tiår har små dagligvarebutikker levert mat. Vårt ønske om tidbesparende bekvemmelighet.

Dagligvarelevering fra favorittbutikkene dine

Instacart er et veldig flott alternativ for raske dagligvareleveranser fra nærliggende supermarkeder og Costco (men foreløpig ikke Trader Joe). Personlige kjøpere plukker ut det du velger og betaler for online.

Instacart markerer noen ganger priser, men noen ganger gjør de det ikke. Likevel, hvis du ikke bor i nærheten av foreldrene dine og de trenger dagligvarer, er det en liten pris å betale for alles trygghet.

Du trenger ikke en smarttelefon for å bestille fra Instacart, og du kan gi dem veibeskrivelse om hvordan/når du skal levere.

Dagligvarer fra Amazon

Amazon har sparket av AmazonFresh, dagligvareleveringstjenesten i store hovedstadsområder. Per nå er det en årlig avgift. Så du vil være sikker på at du er forpliktet før du "investerer."" 

Mange flotte spiskammer stifter på Amazon: Du kan finne noen gode gode kjøp på kartonger med granola barer, frokostblandinger og andre hyllestabile stifter. Du kan også sette opp et tilbakevendende ordreabonnement ... hvis du kjenner din kjære eller klient vil ha visse favoritter, pågående.

Mange matprodusenter rapporterer at Amazon er deres brød og smør, salgsmessig.

Lever foreldrene dine til matbutikken med Uber og Lyft

Safeway Sale adresserer hvordan spesialhandlere som Trader Joes kan erstatte tradisjonelle supermarkeder. Denver Post

For mange mennesker er dagligvarehandel en stor glede i livet. Så når noen slutter å kjøre, er det slutten på matbutikkreiser?

Kanskje ikke! Over hele landet åpner ride-delingsbevegelsen muligheter for å komme seg rundt ved hjelp av fremmede. Til tross for skrekkhistoriene som gjør det til media, har familien min brukt disse tjenestene i mer enn ett år uten problemer.

3 måter Uber og Lyft -biler kan hjelpe foreldrene dine

Du og foreldrene dine kan bli overrasket over Hvor interessant deres liv kan bli når de ikke lenger kan kjøre, Hvis du begynner å få dem rundt med Uber og Lyft -biler (Disse koblingene gir deg gratis kreditt for å prøve dem.)

Ansvarsfraskrivelse: Dette er bare for folk som kan komme seg trygt alene.

• Uber og Lyft -biler er generelt sosiale og liker å chatte med passasjerer. Foreldrene dine kan fortelle historiene sine. Igjen og igjen.
• Du kan se nøyaktig hvor bilen kjører - i motsetning til når foreldrene dine kjørte sine egne biler rundt.
• Shopping blir et engasjerende, spilllignende eventyr, på jakt etter forskjellige biler, å måtte huske forskjellige sjåførers navn. Du vil være mer i kontakt med foreldrene dine ... kanskje mer enn noen gang.

Så du kan se, en verden av matalternativer er tilgjengelig for å hjelpe dine aldrende foreldre og hjelpe deg med å gi deg trygghet at selv om du er langt borte, kan du hjelpe dem å leve et godt liv.

Ikke rabatt mat bare fra 99 cent og dollarbutikker

Du forventer kanskje ikke Farm Fresh Ideas i 99 cent -butikken? Så igjen ... Susie Wyshak

Hvis du ikke har gått forhandlingsjakt i det siste på 99 cent bare butikk, dollarbutikk, dagligvarebutikk eller andre regionale rabatterte dagligvarekjeder, vet du kanskje ikke hvor mye mat, noen ganger organiske, disse butikkene selger.

Selv om produktene kanskje ikke er de ferskeste, har disse butikkene en tendens til å lokalisere i områder som kanskje ikke er i nærheten av supermarkeder.

Bargain Bite: På 99 cent -butikken i Los Angeles elsker familien min $.99 poser med bagels fra en gammel lokal bagelfabrikk.