Hvordan treffe en volleyball hardere
- 1263
- 82
- Magnus Halvorsen
Det er mye mer å få drapet i volleyball enn å slå ballen hardere. Det er plassering, det er timing, det er verktøy og mange andre måter å score et poeng på angrepet. Men la oss innrømme det, å slå ballen hardt er morsomt, og den kan sende en melding til motstanderen din om at du mener forretning.
En god volleyballhitter treffer ikke ballen så hardt som de kan hver gang. Det er viktig å ha en endring - som et tips eller et rulleskudd - ikke bare for å holde motstanderne gjette, men også for å redde skulderen fra visse ruin.
Når det er sagt, hvis du vil slå ballen og ta med varmen, må du sørge for å ta hensyn til flere ting:
- Kroppsposisjon
- Armsving
- Ballkontakt
Det første du trenger å rette opp hvis du har problemer med å sette varmen på ballen er kroppens plassering i forhold til ballen. Husk disse to tingene, og du vil være på god vei til alvorlig hastighet:
Hold deg bak ballen
Den største feilen hitters gjør er å feildømme settet. Når du er ute av stilling, kan du glemme å slå med noen form for hastighet. Den verste posisjonen å være i er å få ballen til å drive bak deg. Ikke bare kan du ikke få en god sving herfra, men siden du ser opp og tilbake på ballen, er det ingen måte å se blokken som er foran deg heller. Ikke la deg gjøre denne feilen. Sørg for å ta av for hoppet med ballen foran deg og kontrollere driften din slik at du holder den der. Da kan du begynne å avvikle for monstersvingingen din.
Komme på toppen av ballen
Nå som du har ballen foran deg, kan du se blokken og du er høyt oppe i luften, kan du fokusere på den neste viktige tingen - komme på toppen av ballen. Hvis du skal ta en god hard rip ved ballen, vil du sørge for at all den kraften ikke går mot å lansere ballen på tribunen. Hvis du har tidsbestemt tilnærmingen din riktig, kan du vente til den treffende hånden er på det perfekte stedet på toppen av ballen og deretter ta en god, hard sving. Hold øye med blokken, men hvis kysten er klar eller du ser et hull i blokken, kan du slå ballen i en skarp nedadgående vinkel.
- Armsving
- Ballkontakt
Kroppsposisjon er bare halve slaget. Etterbehandlingen er en flott armsving. Uttrykket armsving er litt misvisende, men fordi en god hitter bruker hele kroppen for å slå ballen. Det starter med din tilnærming og går helt til din følg gjennom.
Hvis du vil treffe hardere, må du bruke alt til disposisjon. Armen og skulderen i seg selv kan gi kraft, men du kan generere mye mer ved å bruke momentumet og kjernen din i forbindelse med armen og skulderen. Å slå med hele kroppen din vil også hjelpe deg med å redusere slitasje på skulderen i løpet av tiden.
Bruk din fremover momentum på tilnærmingen til å bygge hastighet. En langsom tilnærming er dødsknellen for den hardt rammede ballen. Vent på settet, ta en rask, flytende tilnærming. Overfør så mye av det fremre momentumet til oppadgående momentum som du kan. Når du svinger armen, kan du trekke inn i magemusklene - nesten som en gjedde - for å legge mer kraft til armen og skulderen.
Alt om angrepet ditt skal være raskt, og det inkluderer din armsving. En rask armsving, i motsetning til en lang, langsom, vil hjelpe deg med å sette litt ekstra pop på angrepet ditt.
- Kroppsposisjon
- Ballkontakt
Treffer ballen
Nå som du har justert kroppsposisjonen din og at du er klar til å sette hele kroppen din i svingen, ikke kast det hele ved å slå ballen feil. Noen ganger referert til som å treffe ballen med vesken, er en feil hit vanligvis en enkel grav for det andre laget og bortkastet et perfekt godt sett.
Hold øye med ballen, hold blokken i din perifere syn og få en fin, skarp kontakt rett på toppen og midten av ballen. Følg helt gjennom med din treffearm, og du har offisielt tatt varmen.
Praksis gjør perfekt, så fortsett å jobbe med timingen, din rettsvisjon og kroppsposisjonen din. Før du vet ordet av det, treffer du med ekte kraft.
- Kroppsposisjon
- Armsving