Hvordan gjøre hæler mer komfortable

Når det gjelder å handle for sko med høy hæl, er komfort nøkkelen. Men hva gjør du hvis du ikke er opptatt av merkevarene eller stilene som tilbyr den beste komforten? Eller hvis det perfekte hælene for kjolen din ikke akkurat er bygget med komfort i tankene? Disse enkle tipsene vil hjelpe deg med å tilpasse eller justere favorittparet ditt med høye hæler, slik at du kan bruke dem uten smerter.

01 av 05

Komforttips: Fit

Uansett hvordan skoen er designet, er passform alltid den beste måten å oppnå komfort. Når du prøver på sko, bruk dem rundt i butikken for en kort spasertur og sørg for at hver del av skoen passer til foten din. Evaluere buen, tå, hæl og fotballkulen hver for seg. Hver del av skoen betyr noe når det gjelder komfort. Sørg for at du velger form, stil, høyde og bredde som passer godt. Du kan også bruke innlegg eller puter, for eksempel en buestøtte, for å lage en mer tilpasset passform. Bruk det som passer godt og føles bra - alltid!

02 av 05

Innsat og pads

Hvis du dunker fortauet og går mye i høye hæler, kan du prøve å bruke en innsats. Dr. Scholl's er kjent for sitt sko komforttilbehør. Dette merket har et stort utvalg av innlegg og pads som du kan kjøpe i nesten alle stoffbutikker, inkludert noen for sålen til skoen, pute for ballen, og til og med en barriere mellom baksiden av skoen og hælen din. Prøv det stilige trinnet High Heel Relief -innleggssålene i favorittparet ditt for en dose komfort.

03 av 05

Stropp inn

For noen høye hælbrukere, iført en sko med snøringer, stropper eller binder hjelpemidler i komfort. Dette gjelder spesielt hvis snørene eller stroppene er justerbare. Tanken er at å pakke mer av foten i godt passende støtte bidrar til en bedre passform, eller at stroppene vil hjelpe til med å holde skoen på plass, som begge fører til mer komfort.

Prøv en ankelstropp, elastisk kryssstropper, et slips eller til og med en snøresko for mer komfort.

04 av 05

Bryt dem inn

En måte å gjøre hælene mer komfortable på er å bruke dem i. Bruk dem rundt i huset, bruk dem for å løpe et ærend, eller til og med for en tur rundt blokka før du bruker dem hele natten til en stor begivenhet. For å fremskynde prosessen, hvis skoene dine er laget av et solid skinnmateriale, kan du til og med blåse tørr dem! "Varmen fra blåsetørkeren kan gjøre det lettere å bryte inn et ubehagelig par hæler", sier Lexie Nicole, en deltidsinstruktør på Pole Pole. Hun foreslår dette til studentene sine:
1. Varm skoene med en blowdriver
2. Forsikre deg om at temperaturen er Skinsafe og ta på deg skoene
3. Ikke gå rundt, det kan strekke ut skoen! Bare legg føttene opp og la dem avkjøles.
4. Kos deg med å ikke få så mange blemmer

05 av 05

Trening

Sarah DeGrave, en sertifisert gjenopprettende øvelsesspesialist, foreslår å behandle sko med høy hæl som en dekadent dessert. "Kast dem innimellom som en overbærenhet (eller kanskje en arbeidskrevende), men ikke la dem være stiftet på fottøyet ditt 'Diet'," advarer hun. 

Hun foreslår også noen produkter for smertelindring, som fotjusteringssokker, riktige tær eller andre tåavstandsstykker når du ikke har på deg hælene. Og regelmessig tøying og øvelser kan også hjelpe. DeGrave bemerker noen få enkle øvelser fra Katy Bowman, og antyder også: "Hold en halv skumrulle et sted kan du finne deg selv å stå rundt i noen minutter, si på badet mens du pusser tennene, slik at du kan leggstrekke mens du går rundt Dagen din - Jeg holder en ute på stuegulvet mitt og gjør dette mens jeg ser på TV!""

Husk at høye hæler ikke bare påvirker føttene dine. De kan også forårsake smerter i kalvene, hoftene, bekkenet og ryggen. Så sørg for at du velger komfortable hæler og tar pauser!