Svømmetimen for å lære svømmere baksiden flyter

Jeg glemmer aldri min første gang jeg underviser i en svømmetur. Jeg jobbet med en ung svømmer ved hjemmebassenget deres. Jeg slet med å prøve å få den unge gutten til å flyte tilbake da hans yngre søster slo meg bak i hodet med en gren! Jeg visste ikke hvordan jeg skulle svare! Etter en samlet tankene mine, skjønte jeg at jeg lærte ryggfloat feil ... det var da jeg begynte denne metoden.

Når det gjelder å undervise i svømmetimer til ekte nybegynnere som er minst 3 år gammel, kan ryggfloaten undervises på 60 sekunder eller mindre. Tuller jeg? Nei det er jeg ikke. Men la meg forklare en tilnærming som ikke bare tillater deg å lære førskolebarn å flyte på ryggen på 60 sekunder eller mindre i en svømmetur, det vil også hjelpe deg å lære førskolebarn å svømme også.

Å flyte på ryggen krever at en svømmer slapper av. Hvordan lærer du noen å slappe av? Glem kompleksiteten ved å prøve å overtale noen til å slappe av mens du svømmer, og i stedet prøve et veldig enkelt konsept: utvikle studentens evne til å svømme først, og evnen til å slappe av i vannet vil lett følge. Fordi avslappende er en forutsetning for flytende, er tilnærmingen enkel. Slipp ryggen flyter fra leksjonsplanen sammen til barnet har utviklet noen foundation svømmeferdigheter.

Små barn er ivrige etter å lære og prøve ting som ikke er for skremmende for dem, så lag læring som lek. Bruk rekvisitter og leker, bruk en progressiv flotasjonsenhet, som en nudler, og la dine unge studenter jobbe med følgende ferdigheter Før du underviser i ryggen flyter:

• sparker på magen som holder nudelen under haken
• sparker på ryggen og holder en nudler bak nakken
• holder pusten og øver på luftutvekslingen
• Padle -slag
• svøm med ansiktet i vannet på overflaten

Hvorfor? Alle ferdighetene over kan til en viss grad utføres selv om barnet er litt nervøs. Alle disse ferdighetene krever bevegelse. De vil forbedre barnets evne til å svømme, og dermed øke barnets selvtillit og evne til å slappe av i vannet.

Når du bruker verdifull treningstid på å prøve å lære et nervøst barn å "holde seg stille" i vannet og flyte, er du faktisk kaste bort verdifull øvingstid der du kan lære barnet å svømme. Flytende er ikke en "fysisk ferdighet" som krever muskelminne eller motorisk ferdighetsutvikling. Alt tilbake flytende krever er selvtilliten til å gjøre ingenting og slappe av!

Enkelt sagt: Hvis du lærer studentferdighetene dine som driver dem gjennom vannet, vil selvtilliten og nødvendig avslapning være utrolig enkel å lære fordi studenten din vil være "mentalt klar" til å slappe av. Som et resultat vil elevene dine lære å svømme raskere og lære å komme tilbake i en brøkdel av tiden. Faktisk er min erfaring at hvis jeg slipper flyter fra de tidlige leksjonsplanene mine og legger den til etter at barnet har utviklet noen grunnleggende ferdigheter, kan jeg lære ethvert barn å flyte på 60 sekunder eller mindre!