8 tips for avtrapping av konflikt

På et tidspunkt i college -karrieren din vil du være engasjert i en form for konflikt. Enten det er en romkameratsituasjon, jobber med et team for et av klasseprosjektene dine, jobber med andre som utfører samfunnstjeneste, deltar i praksisplass eller jobber en deltidsjobb. Konflikt er en av de tingene som ofte bare skjer, og hvis du befinner deg uforberedt på å takle det, kan det gi noen alvorlige konsekvenser.

Her er åtte tips for avtrappende konflikt:

Ikke unngå konflikt

Siden konflikt er noen ganger uunngåelig, kan du prøve å unngå det når den allerede eksisterer, føre til alvorlige konsekvenser. Å holde ting for deg selv når et problem oppstår, vil ikke bare gjøre deg engstelig, men gir liten sjanse til å finne en løsning. Ved å snakke opp og kommunisere om årsaken til stresset ditt, åpner du kommunikasjonslinjene som deretter åpner døren for forhandlinger. Hvis problemer overlates til å småkoke enn å adressere dem på en rolig og respektfull måte-kan de lett eskalere til opphetede argumenter som kan forårsake uopprettelig skade på et ellers berettiget forhold.

Unngå å være defensiv

Å være defensiv er en taktikk som ikke fører til et positivt resultat når man arbeider med konflikt. I stedet for å lytte til den andre personens synspunkt og forstå klagen, svarer mange med seg selv ved å forsvare seg. De klarer ikke å vurdere at det kan være en mellomgrunn. Forsvarsevne kan være problematisk fordi de i stedet for at den andre føler at de blir hørt, går bort og føler seg nedsatt og har en generell følelse av at den andre personen ikke er villig til å samarbeide for å stryke ting ut.

Unngå overgeneraliseringer

Overgeneralisering gir ofte drivstoff til brannen. Uttalelser som "du alltid" og "du aldri" blir vanligvis møtt med forsvarsevne, og i de fleste tilfeller er de bare ikke helt sanne.

Arbeid for å se begge sider

Ofte er det ingen riktig måte eller feil måte å gjøre ting på. Evnen til å se begge sider av situasjonen kan ta dampen ut av ethvert argument. I situasjonen med romkamerater har du to personer som kan komme fra veldig forskjellig bakgrunn som prøver å bo i ett veldig lite rom sammen. Den ene studenten foretrekker kanskje å studere med musikken på, mens den andre krever en tidlig sengetid og har en avstendighet det faktum at de ikke har et rolig sted å trekke seg. Dette er en situasjon der konfliktløsning kan være nyttig ved å få to personer til å finne en måte som vil dekke begge deres behov. For eksempel kan kanskje studenten som spiller musikk bruke hodetelefoner slik at de ikke forstyrrer den andre romkameraten.

Unngå å spille skyldspillet

Å løse konflikt er en flott mulighet til å forbedre en situasjon og tilbyr til slutt en måte å skape sunne forhold. Når du er i øyeblikkets varme og opplever konflikt, må du ikke uttrykke at ingenting er din feil. Ved ikke å ta ansvar for din del av problemet, er du ikke ressurssterk når du finner måter å forbedre situasjonen og reparere forholdet.

Unngå behovet for å være riktig

Hvis du tror du må vinne alle argumenter eller diskusjoner, mister du sjansen til å utvikle et sterkere og mer ærlig forhold. Selvfølgelig er det ingen som liker følelsen av at de blir beskyldt for å ta feil; Selv om de tar feil. Behovet for å være riktig hele tiden stammer imidlertid vanligvis fra mangel på selvtillit. Hvis du befinner deg i en diskusjon om "jeg har rett" og "du tar feil", prøv å se humoren i situasjonen som går langt for å avkalere enhver konflikt.

Ikke angrep noens karakter

Å lobbe et karakterangrep er en av de raskeste måtene å ødelegge et forhold. Å erklære at en annen person er lat, hensynsløs eller uærlig, vil bare føre til sårede følelser og kanskje gjengjeldelse uten sjanse for å forbedre situasjonen.

Ikke Stonewall

Ved å steinwalling og ikke lytte eller ta den andre personens klager på alvor, vil du sannsynligvis skape en følelse av frustrasjon hos den andre personen. Ingen liker å føle at de ikke blir lyttet til. Ved å ignorere dem og hva de har å si, sier du at du ikke bryr deg om deres mening, og at du ikke respekterer forholdet.