Å stå opp etter et fall uten å ta av deg skiene

Martin Heckelman, kjent som 'MR. Ski Tips ', er forfatteren av' The New Guide to Skiing ',' The Hamlyn Guide to Skiing 'og' Step-by-Step Skiing Skills '.

Han er også instruktør og demonstrant i serien 'Ski Tips' med videoer og DVD -er, samt den nylig utgitte 'Ski Tips' Apps -serien for smarttelefoner. Han har base i Val d'Isere, Frankrike, et av verdens beste skianlegg. 

Hvordan stå opp etter et fall uten å ta av deg skiene

Hver skiløper faller og det faktum at du faller er ingenting å bli flau over. Imidlertid kan flailing rundt på bakken produsere noen humrer fra vennene dine. Martin Heckelman forklarer en rask, enkel og grasiøs måte å komme opp igjen uten å ta av deg skiene.

Fra Martin Heckelman

Etter et fall med å prøve å komme opp igjen kan det være veldig slitsomt, frustrerende og, ja pinlig. Å stå opp raskt og riktig uten å ta av skiene dine ser kanskje ikke lett ut med det første, men med litt trening vil det bli en vane og ikke vanskelig i det hele tatt.

Som nybegynner vil du vite når du er i ferd med å falle, og når du føler at det øyeblikket kommer på å prøve å falle sidelengs med skiene dine rett frem og sammen. Selvfølgelig vil det være tider når du bare faller sammen. Hvis skiene dine ikke har løslatt, må du manøvrere deg slik at du sitter på bakken med ski sammen og over høstlinjen.

Selvfølgelig vil det være tider når du bare faller alle virvlete, men hvis skiene dine ikke har gitt ut manøvrater selv, så du sitter på bakken med skiene sammen og over høstlinjen.

Trinn en er å bøye knærne og bringe dem nær brystet. Fjern hendene fra polstroppene og legg begge skistolene foran brystet med spissene i snøen ved siden av oppoverluken, rett over kneet. Plasser nå den ene hånden på toppen av skiskangen og den andre hånden på stolpene rett over kurvene - eller hvis snøen er fast kan du legge den på snøen på din oppoverbakke side.

Plasser nå den ene hånden på toppen av skiskangen og den andre hånden på stolpene rett over kurvene - eller hvis snøen er fast kan du legge den på snøen på din oppoverbakke side.

Dette er den "klare" posisjonen som er klar til å lansere. Trikset for å komme uanstrengt fra den 'klare' posisjonen er å lene brystet fremover mot spissene til skiene gjennom hele bevegelsen.

• Sitter sidelengs over bakkeski sammen
• Stangspisser i snøen over oppoverbakke kneet
• Den ene hånden på grep andre over kurven eller på snøen

Nå, i en væskebevegelse, skyv deg oppover med den nederste hånden mens du trykker ned på pol -grep. Husk at hemmeligheten - fortsett. Når du begynner å bli stående, må du sørge for at skisekantene dine får et grep slik at skiene dine ikke glir ut og setter deg tilbake på bunnen.

To spesielle tips

• Tyngdekraften gjør det lettere å stå opp mens du er på en skråning, så husk å manøvrere slik at skiene dine er under deg, nedover bakken.
• Hvis du synes det er for vanskelig å få opp den raske og enkle måten med skiene på, så fjern skiene.

Hvis du fjerner skiene på bakken, peker du dem over bakken, vinkelrett på høstlinjen og står ved siden av dem på oppoverbakke side. Bruk stolpene dine for støtte og gå inn i nedoverbakken først. Hold vekten på nedoverbakke, rull på ski på kanten slik at den griper i snøen, og deretter gå inn i oppoverbakke.