Hvordan redusere julestress

For mange er høytiden sesongen med stress. Det er bare så mange ting å gjøre og begrenset tid til å gjøre dem i. Arbeidende mennesker kan føle seg spesielt trakassert, og prøver å stappe juleaktiviteter i sin allerede begrensede "fritid" -tid.

Hvis du er en av disse menneskene som føler seg mer sprø enn festlig, kan det å ta deg tid til å bruke noen få tidsstyringsstrategier virkelig redusere julestress; Du vil føle deg som om du har kontroll, i stedet for å føle at du blir kjørt som en av julenissens reinsdyr. Prøv disse strategiene for å redusere julestress:

Lage en liste

Det fungerer for nissen, og det vil fungere for deg. Del en side i to kolonner. Liste over tingene du må gjøre for å forberede deg på høytiden, for eksempel gaveshopping, på den ene siden av siden og tingene du vil gjøre, for eksempel spesiell feriebaking, på den andre siden av siden.

Å sjekke elementer fra en liste da de er oppnådd er tilfredsstillende i seg selv, spesielt ettersom å se antallet sjekkmerker på listen øker deg at du gjør fremskritt og pisker ned oppgaven. For å virkelig bidra til å redusere julestresset ditt, bruk listen din til:

Velg og velg juleaktiviteter

Mange av oss gjør det vi gjør i løpet av høytiden bare fordi vi alltid har det, og gjør hele desember måned til en gal virvel av non-stop juleforberedelser og aktiviteter. Hvis tingene på listen din du må gjøre over de tingene du vil gjøre, er det på tide å gjøre listen mer håndterbar ved å eliminere noen av disse ferieaktivitetene.

Trenger du virkelig å bruke timer på å skrive og sende julekort, for eksempel, eller timer med å lage hundrevis av sjokoladekuler? For all del, gjør du hvis du liker disse aktivitetene, men hvis du ikke gjør det, gi deg selv mer tid til å gjøre de tingene du liker ved å kutte dem fra listen din. Hvert element du eliminerer fra listen din vil gi deg mer tid til å gjøre det som må gjøres. Enda bedre, ta deg tid til at du ville brukt på å gjøre det du har krysset av for å gjøre noe stressavlastende, for eksempel å bare sitte ned av en koselig ild og nyte litt julemusikk eller turnere i julelysene i nabolaget ditt.

Få en tidlig start

Det er ingen regel som sier at alle juleaktiviteter må stappes inn i uken før jul. Du kan dekorere hjemmet ditt til høytiden i november hvis du vil (eller til og med la noen julelys opp hele året). Mat til høytiden kan kjøpes på forhånd eller leveres den dagen du trenger det, og julegaver kan kjøpes hver tid på året (til og med august). Å strekke ut ferieaktivitetene dine over lengre tid kan virkelig bidra til å redusere julestress.

Få hjelp

Hvem sier at du personlig må pakke alle julegavene, gjøre all bakervarer og/eller gjøre all høytidsdekorasjon? I år, gi deg selv gaven til høytidsstressavlastning ved å nedlatende et lokalt bakeri, ansette en rengjøringstjeneste for å rengjøre hjemmet ditt, eller til og med ha høytidsfest eller festlig middag plassert.

Tenk på hvor mye din tid (og fornuft) er verdt, og kontrakt deretter. Bruk gaveinnpakningstjenestene som mange virksomheter gir denne tiden av året. Tilordne noen oppgaver til andre familiemedlemmer. Å bruke tidsstyringsstrategiene for outsourcing og delegasjon vil lette arbeidsmengden og humøret ditt.

Break the Christmas Gift Shopping Gridlock

Du trenger ikke å ta deg tid til å kjøre hvor som helst for å handle hvis du ikke vil. Reduser stress ved å handle og kjøpe julegaver på nettet. I mange tilfeller vil gavene dine bli levert rett hjem - eller til hjemmet til gavemottakeren hvis du foretrekker det.

Ring videre før du handler offline

Hvorfor gå seks steder på jakt etter den ene julegaven når du bare kunne ringe noen få telefonsamtaler, gå til ett sted og hente den? Du kan til og med ringe fremover og reservere en kalkun til julemiddag fra den lokale dagligvarebutikken mange steder.

Unngå å skynde deg rundt i en ferie vanvidd

For å redusere stress, planlegg og koordinere dine reiser. Du kan enkelt kombinere løpende ærend med julehandel, for eksempel, så hvorfor gjøre separate turer? Og hvorfor gå julehandel ti eller tolv ganger? Bruk listen og ring for å kutte ned på timene du trenger for å bruke på shopping.

Gjør gjøremål til hendelser

Alle finner noen aktiviteter i høytiden for å være kjedelige. Forvandle disse aktivitetene til spesielle anledninger. For eksempel, lage julebakingen til en familieforhold eller invitere noen venner over til en tre-trimming natt.

Ro ned

For eksempel trenger du ikke kjøpe, sette opp og dekorere treet på samme dag. Hos huset mitt er Tree Trimming en pågående begivenhet. Vi kjøper den, legger den opp og setter ut ornamentene. Da den som vil henge noen ornamenter på treet når de har lyst til det. Noen ganger tar det to uker, men vi har alltid et vakkert, fullt pyntet juletre ved julaften. 

Tillat tid til å slappe av og nyte høytiden

Ta deg tid til å kjøre rundt og nyte de utrolige utstillingene med julelys, delta på en spesiell feriekonsert, lage snøengler med barna, eller bare ta et langt varmt bad. Julestresset ditt vil falle betydelig.

Planlegg fremover for neste høytidssesong

Juleforsyninger, for eksempel dekorasjoner og gavepakke, er ofte tilgjengelige til nedsatte priser i uken etter jul, og de går ikke dårlig! Det er lett nok også å kjøpe julegaver når som helst på året; Alt som trengs er litt planlegging.

Få julen tilbake

Feriesesongen skal være en glede, ikke en prøvelse. Å bruke noen tidsstyringsstrategier i høytiden kan hjelpe deg med å gjenvinne likevekten du trenger å sette pris på (og nyte!) sesongens sanne ånd.

Og hvis du driver en liten bedrift åpen i julen, kan du lære hva du kan gjøre for å øke salget gjennom denne kritiske høytiden og få høytiden til å gå jevnere.