Hvordan vinne det femte settet i volleyball

Spillet skal aldri ha gått så lenge. Du og lagkameratene dine hadde sjansene dine, men til slutt klarte du ikke å lukke døren på motstanderen. Så her er du i starten av det femte settet.

Uansett hva som skjedde frem til dette punktet, har skifer blitt tørket ren. Du har vunnet to sett og de har vunnet to sett. Det er en vask. Du er nå på grensen til bare ti minutters head-to-head action for alle klinkekuler.

Det femte settet med volleyball er et veldig annet dyr enn de fire første. I motsetning til de tidligere kampene du spilte til 25 eller 30 poeng, spilles det femte settet bare til 15. Det betyr at det er lite rom for feil eller mangel på fokus.

Presset er på, og du har jobbet altfor hardt for å kaste det hele nå. Så hva gjør du for å sikre at det siste punktet tilhører din side?

Glem de fire første settene

Du kan være på det femte spillet fordi du spiller bra mot et godt lag, og det kan hende du får fyrt opp om det. Eller du kan være opprørt over deg selv og teamet ditt for ikke å avslutte spillet tidligere. Uansett hva du føler for behovet for et femte sett for å bestemme kampen, er det viktig å sette det som skjedde i de fire første settene i det siste der de hører hjemme. Ganske enkelt legg det bak deg.

Hvis du hadde fart på slutten av det femte spillet, kan du ri det så lenge du kan. Ikke forvent at momentumet vil vinne dette siste settet for deg, men. Momentum er flyktig, og det kan etterlate deg like raskt som det ankom. Ikke forvent det faktum at du blokkerte deres beste hitter noen ganger i det fjerde settet for å telle for noe i det femte. Dette er et helt nytt spill, og du må levere akkurat nå for å få seieren.

Bra eller dårlig, det som skjedde før vil ikke hjelpe deg nå. Poengsummen er tilbakestilt til 0-0. Det er på tide å opptre. Du er bare omtrent ti minutter unna matchpunkt. Vil dette få frem ditt beste, eller skal du la denne sjansen gli bort? Fokuser tankene dine på hvert punkt. Ikke la de enkle komme unna fordi hvert punkt er viktig.

Når du går ut på banen for sett fem, kan du vurdere det som det første settet på nytt. Ett spill til 15 for seieren. Du må rydde tankene dine og ta det ett poeng av gangen.

Vær smart, men ikke la opp opp

Du må ha gjort noen gode ting som passer lenge hvis du har kommet deg til det femte settet. Det femte settet er ikke tid til å slutte å gjøre de tingene du har gjort bra. 

Siden det femte settet er så mye kortere enn de forrige settene, kan du bli fristet til å slippe opp noen: å lette på serveringen din for å sørge for at de er i, å gå med et rulleskudd i stedet for å svinge bort i håp om at motstanderen din vil gjøre feilen. Det er imidlertid ikke det du gjorde gjennom hele kampen, og det er ikke lurt å endre din tilnærming. 

Jada, du må være smart om å være aggressiv. Ikke sving så hardt du kan inn i en solid blokk og bli taket. Men hvis du ser et hull i blokken eller har muligheten til å verktøyet det fra utsiden, kan du gå for det.

Ikke gå for hoppet serverer ess hvis du ikke har fått dem i alle kamp, ​​men server tøft og server strategisk. Er det en bestemt forbipasserende som har hatt problemer? Er det andre teamet som har kommunikasjonsproblemer når du plasserer ballen mellom visse forbipasserende? Fortsett å utnytte det andre lagets svakheter i det femte settet.

Husk at å gi motstanderen en enkel servering er som å gi dem poenget. Få dem til å fungere for alt. Fortsett å ta dem ut av sin krenkelse. Stole på ferdighetene du har øvd på. Du vet hvordan du serverer en tøff ball som vil lande inngående og akkurat der du vil at den skal.

Finn den varme hånden

Du har hatt fire sett å analysere hvem som har levert for teamet ditt og hvem som ikke har gjort det. Nå er det ikke på tide å gå bort fra det som har fungert for deg. Hvis den utvendige hitteren din har verktøyet blokkeringene når du vil, gå tilbake til dem når den teller. Få forsvaret til å stoppe dem. Vær oppmerksom på fordi den hethendte hitteren kan endre seg i løpet av kampen.

Av den eksakte grunnen vil du ikke forsømme de andre hittersene dine heller. Det kan være at din fyr er sliten. Han eller hun har kanskje ingenting igjen i den skulderen. Hvis det er tilfelle, bruk ham eller henne med omhu. Å sette de andre hitters regelmessig vil holde motstanderens blokkering ærlige - de vil ikke kunne forplikte seg på din beste hitter hver gang.

Legg også merke til hvilken av lagkameratene dine som har en tendens til å levere når presset er på og hvem som blekner i bakgrunnen. Det er alltid visse spillere som vil ha ballen når spillet er på linjen og andre som viker bort. Hold en mental logg over hvem som er hvem på teamet ditt og gå til clutchhitteren din når det betyr noe.