Trenger ny putting -tilnærming? Prøv å ta øynene av ballen

Det er en praksis med å sette teknikk som mange proffgolfere bruker for å jobbe med følelse og distansekontroll på greenene. Det er en øvingsteknikk som noen få av dem til og med har tatt med på golfbanen under turneringsspill.

Teknikken: Ikke se på golfballen når du setter!

Og "Ikke se på ballen" kan bety en av to ting:

• Øv deg å sette med lukkede øyne. Peter O'Malley, Lexi Thompson og Suzann Pettersen, blant andre, har til og med lukket øynene på putts under turneringer.
• Eller øve på å sette ved å se på hullet eller på et mellommål, i stedet for å se på golfballen. Colin Montgomerie og Jordan Spieth har til og med gjort dette under turneringsspill.

Disse teknikkene slår på hodet noen av de mest vanlige rådene som golfere går videre til hverandre på greenene: Hold hodet nede, hold øynene fokusert på ballen.

Kan fritidsgolfere lære noe av ikke-ser-at-the-ball-teknikker? Ja, selv bruk som ikke spiller golf for å leve, kan forbedre hastighetskontrollen vår på putter ved å øve på å sette uten å se på ballen.

Her er to øvelser, den ene bruker den øyne-lukkede metoden og den andre ved å bruke utseendet til hullet.

Øyne-lukkede å sette bor

Michael Lamanna er instruksjonsdirektør på det fønikiske feriestedet i Scottsdale, Ariz. Han anbefaler følgende drill, da en måte golfere kan forbedre både følelsen for å få hjerneslag og deres distansekontroll på greenene.

• Trinn 1: Plasser tre baller 10 fot fra koppen, tre til 20 fot ut, tre til 30 fot, 40 fot og 50 fot fra hullet til, tre til 30 fot, 40 fot og 50 fot fra hullet.
• Steg 2: Fra 10 fot, putter den første ballen som normal, med øynene åpne.
• Trinn 3: Still opp den andre putten som normalt med øynene åpne, og lukk deretter øynene rett før du får hjerneslaget. Fokuser på følelsen av putterhodet under hjerneslaget og prøv å gjette hvor ballen vil ende opp når den slutter å rulle.
• Trinn 4: Putt den tredje ballen fra 10 fot akkurat som du gjorde i trinn tre, og lukk øynene rett før du fikk hjerneslaget.

Gjenta denne prosedyren på hver tre-ballstasjon ut til 50 fot.

Hvis du innlemmer dette å sette drill i din praksisrutine, bør du begynne å utvikle en bedre følelse av greenene.

Look-at-the-hole putting Drill

I en artikkel for Golf Digest Om Spieths utseende på hullet, medvirkende redaktør David Owen skrev at han selv byttet til å sette mens han så på målet "etter å ha lest om en studie der en gruppe amatører hadde overrasket forskere ved å sette betydelig bedre på den måten, til tross for etter å ha fått minimal mulighet til å øve. Enda mer overraskende var forbedringen større på lange putter enn på korte.""

Spieths instruktør, Cameron McCormick, sa til Owen "at en av fordelene er 'å eliminere enhver tendens vi har som spillere til å være klar over bevegelsen vi bruker for å utføre en oppgave,' en tendens som vanligvis fører til problemer.""

Eric Alpenfels, direktør for Pinehurst Golf Academy, har et YouTube -instruksjonsklipp der han sier at "de fleste golfere opplever at hvis de ser på hullet mens de trener, har det virkelig en stor fordel for deres distansekontroll.""

Dette er Drill Alpenfels anbefaler:

• Trinn 1: Slipp noen få baller omtrent 10 meter fra hullet. Putter den første som du normalt ville gjort. På den andre, gjør alt det samme, bortsett fra at rett før du starter hjerneslaget ditt, se på hullet. Ikke hold øynene låst på golfballen - vri hodet litt til venstre (for høyrehandere) slik at øynene dine nå ser på målet. Trekk deretter avtrekkeren.
• Steg 2: Gjør det nå igjen. Og rull nok putter på denne måten at du blir komfortabel med teknikken for å se på målet i stedet for golfballen.
• Steg. 3: Gå nå rundt til forskjellige steder på de grønne, forskjellige lengder på putter. Slipp to golfballer på hvert nye sted. Bruk din normale puteteknikk for en ball, men bruk utseende-på-hullsteknikken for den andre. Veksle mellom de to på hvert annet sted på praksisgrønnen.

Sammenlign resultatene. Hvordan går det? Hvis distansekontroll er problemet ditt, kan du oppdage at å se på hullet mens du setter - eller til og med å sette med øynene lukkede - hjelper deg med å utvikle en bedre følelse av hastighet/avstand på greenene.