De 5 grunnleggende fotposisjonene til ballett

Når du begynner å studere ballett, er en av de første tingene du vil møte de fem grunnleggende ballettposisjonene, normalt referert til som posisjoner en til fem. De er viktige fordi hvert grunnleggende trekk i ballett begynner og slutter i en av disse stillingene. Kan du stå i alle fem posisjonene riktig? Det er usedvanlig vanskelig å utføre disse stillingene riktig, og noe få begynnende dansere kan gjøre.

I alle fem grunnleggende posisjoner roteres benet (eller "vist seg") fra hofta. Som et resultat blir føttene fortrengt fra sin vanlige tå-fremoverorientering og er i stedet plassert med føttene rotert 90 grader. En full 90-graders rotasjon kan ta mange års praksis, så når du begynner, vil læreren din sannsynligvis be deg om å rotere så mye som er komfortabel.

01 av 05

Første plassering

Bildekilde / Getty Images

I første posisjon er føttene fullstendig vist. Hælene berører hverandre og føttene vender utover. Du kan ikke være i stand til å oppnå en full rotasjon, men det er viktig at selv i begynnelsen er sålene på begge føttene godt og helt i kontakt med gulvet. Når du ser profesjonelle ballerinaer i første stilling, vil du også legge merke til at beina er i kontakt med hverandre fra toppen av benet ned så langt som leggen og deretter så nær som mulig, med hælene i full kontakt. 

02 av 05

Andre plassering

Heltbilder / Getty Images

En god måte å komme inn i andre posisjon er å begynne i første stilling og deretter, opprettholde den samme rotasjonen, skyve føttene fra hverandre. Ballene på begge føttene blir vist, om ikke helt, så mye som er komfortable, med hælene atskilt med lengden på en fot. 

03 av 05

Tredje stilling

Phil Payne Photography / Getty Images

Når du begynner ballett, kan instruktøren din introdusere deg for den tredje posisjonen for fullstendighetens skyld, og fordi det er en populær posisjon i Barre -øvelser. I praksis brukes imidlertid den tredje posisjonen sjelden av moderne koreografer, som favoriserer den lignende, men mer ekstreme femte posisjonen. De to ser noe like ut-du kan si at den tredje stillingen ser ut som en litt slurvete henrettelse av den femte.

En god måte å komme inn i tredje plassering er å begynne i andre plassering og deretter skyve den ene foten mot den andre slik at hælen på frontfoten din berører buen på ryggen.  

04 av 05

Fjerde plassering

Nicole s. Unge / Getty Images

Føttene er plassert i omtrent samme stilling som i tredje stilling, men lenger fra hverandre. Du kan komme inn i fjerde plassering fra tredje ved å skyve fremoverfoten din bort fra deg og mot et innbilt publikum. Føttene dine skal være omtrent en fot fra hverandre. 

05 av 05

Femte plassering

Kryssia Campos / Getty Images

Femte plassering er litt mer krevende for nybegynnere. Det ligner på fjerde plassering (du kan begynne å utføre en femte plassering fra den fjerde), men i stedet for at det er litt avstand mellom de to føttene, er de nå i full kontakt med hverandre, med tærne på en fotorientert og så mye som mulig i kontakt med hælen til den andre.